年轻人前列腺炎的自我疗法，前列腺如果没有做好相关的护理就很容易患上前列腺疾病，其中前列腺炎就是比较常用的一种，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的自我治疗方法呢?年轻人前列腺炎的自我疗法到底什么呢?下面为大家介绍男性前列腺炎该如何自我治疗，供大家了解。

年轻人前列腺炎的自我疗法

前列腺炎患者发现病情要及时就医，同时结合前列腺炎自我疗法，一定程度上可以加快康复的进度，也有助于防止前列腺炎的复发。一般来说，前列腺炎自我疗法主要有4个方面。

1.前列腺炎自我疗法生活方面

很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

2.前列腺炎自我疗法饮食方面

前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。如果经济条件允许的话，可服用育之缘片补锌、硒和蛋白质调理2-3个月，能够对前列腺很好的消炎杀菌，提高前列腺的抗菌杀菌能力，对改善前列腺炎有很大的帮助。

3.前列腺炎自我疗法运动方面

人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。

4.前列腺炎自我疗法按摩方面

仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。