死精症是引起男性不育的罪魁祸首，也是最为难治疗的一种疾病，众所周知精子的活性直接影响着受精的整个过程，一旦发生死精症，是无法自然受孕的，其实，生活中诱发该疾病的因素特别多，我们需要多多了解提高警惕，才能避免受它的侵害，下面我们就一起来了解一下男人死精症是怎么引起的?

1、压力过大精子遭殃：竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神包袱，容易出现内分泌功能失调，导致不育。缓解压力最好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯。

2、高温"烫"坏精子：精虫喜欢阴凉，睾丸的温度一般要比人体温度低3℃-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求非常严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而过高的温度则不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。

3、维生素缺乏让精子活力下降：研究显示，脂肪含量高的食物影响男人性欲。所以，保护好男性的生育能力要从调节饮食开始。男人缺锌精子的活动力下降，容易解体。缺乏硒、维生素A、E等，精子容易出现畸形，数量也不足。为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

4、外伤引起"交通阻塞"：剧烈运动导致的外伤可使附睾、输精管、射精管和尿道这条"精子输送通道"出现阻塞现象。如果"交通"不畅，怎么能指望精子能按时"赴约"呢?男人出现ED，"货藏深山"而没有"运力"，也是同样的道理。

5、疾病影响精子质量：很多其他疾病也会让男人的精子质量或活力下降。例如精囊炎、前列腺炎以及各种性病等。另外，贫血、白血病、食物中毒等问题也能使精虫的产生不足而导致不育。

由此可见，导致死精症的原因是多种多样的，我们一定要敲响警钟，在生活中注意避免导致男性死精症的饮食，多吃有助预防的饮食，积极做好死精症的防治工作。如果已经患有了该疾病，一定要到专业的医院进行检查治疗，以免加重病情。