可能很多女性在平常都有吃黑豆的习惯，黑豆不仅口感比较好，并且能够促进排卵，对于备孕期女性而言，如果排卵功能出现异常，那么自然怀孕比较困难。黑豆当中的植物雌激素含量比较丰富，能够有效的补充雌性激素，另外也能够改善黄体功能。

如果女性想要生孩子，那么必须要保证排卵正常，而现在很多女性因为没有养成良好的生活习惯，经常熬夜，过度节食导致排卵，出现了极大的问题，这就要求人们在备孕阶段必须要及时的进行调理。黑豆促进排卵的功效其实非常强大，一起来看一下下文的介绍。

黑豆的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素等营养物质含量非常丰富，并且也含有大豆异黄酮，大豆异黄酮也具有雌激素的作用。另外黑豆当中也含有丰富的核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。能够利水、祛风、解毒，适当的吃一些黑豆能够改善黄体功能和促排卵。

备孕吃黑豆的功效有哪些

1、补充雌性激素：雌激素的主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡的发育，这样才能够促进输卵管发育，为精子进入创造良好的条件，黑豆是排名第一的天然激素，黑豆中的异黄酮含量比较丰富，而异黄酮又和女性雌激素结构非常相似，因此又被叫做植物雌激素，能够调节雌激素分泌不足或者是过剩。

2、补肾：黑豆颜色正是肾的颜色，能够很好的调理肾脏。肾是人之根本，如果肾气充足，生殖过程中自然会加强，这对费用阶段的男性和女性而言都是非常重要的。

通过上面的了解，我们知道了黑豆不仅不会抑制排卵，反而可以促进排卵，因为现在很多女性过度节食，没有养成良好的生活习惯，经常熬夜，所以导致排卵功能已经发生了极大的问题，这个时候大家在饮食当中就要多吃一些黑豆以及其他的豆类食物，因为这些食物当中的大豆异黄酮含量非常丰富，能够补充雌激素以及孕激素，而如果雌激素含量比较高，适当的吃一些黑豆也可以恢复正常水平。

备孕吃黑豆有什么好处?黑豆含有丰富的蛋白质，而且营养价值很高，黑豆还可以补充雌性激素、促排卵使容易受孕。