女性都知道，宫寒是女性健康的“第一杀手”。宫寒不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致面色无华、苍老、眼睑肿胀、满脸黄褐班，一副未老先衰的姿态。

　　现在不少姑娘们，宫寒痛经就会想着用各种方法缓解治疗，以前是用热水袋，后来开始用暖宫贴。很多女性贴上暖宫贴后感觉暖暖的、很舒服，但是，这是否说明暖宫贴真的有效?暖宫贴真的能暖宫吗?

　　(一)目前市场上，暖宫贴存在的问题：

　　对于目前市场上热卖的“暖宫贴”，国家没有统一标准，所以鱼龙混杂。

　　1、廉价工业用胶危害人体健康

　　杂牌厂家使用廉价工业用胶代替专业医用胶，低廉的工业用胶中含有致癌成分-苯，通过暖贴发热时将苯的成分随着热能渗入人体，对人体造成伤害，严重者会导致不育不孕等。

　　2、不达标的加热物质易引起低温烫伤：

　　科学研究表明人体的肌肤在超过45°以上的温度中持续热敷，就有低温烫伤的可能性。

　　由于便宜的暖贴、暖宫贴，都是采用不达标的铁粉、活性炭等，导致温度不够恒定，最高的温度能达到68°，使用时不小心就会造成低温烫伤，严重者被的起水泡、引发皮肤过敏等等问题。

　　(二)暖宫贴的正确选购和使用方法：

　　1、宫寒痛经的姑娘们要注意选择使用正规厂家生产的优质的产品;

　　2、选择采用专业医用胶、温度不超过45度的温热产品;

　　3、暖宫贴不要直接黏贴在皮肤上使用，最好隔着衣物，可贴在内裤上使用;

　　4、尽量不要在晚上睡觉时使用，避免夜间不注意并且温度过高引起烫伤。

　　不过，在临床上医生也会用暖宫贴作为有小腹冷痛病人的辅助治疗手段，因为宫寒虚症的女性怕冷喜温，而暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环，能局部改善宫寒。但是，真正的宫寒病人还是需要就医，或者进行中医药调理。下面给大家介绍几个宫寒的调理方法：

　　1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

　　中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

　　气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。

　　关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。

　　2、中药浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。

　　如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

　　3、合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶

　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

　　4、例假前多喝红糖水

　　例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　5、调整生活习惯：注意饮食、多运动

　　避免吃生冷食物，平时多吃补气暖身的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。