从宏观的角度来阐述一些大方面的事情，一般我们说女性最晚什么时候不能怀孕。但是，每个人的身体状况是不一样的。比如说，有的女性在40岁的时候就已经绝经了，而有的女性50岁才绝经。所以高龄产妇不光是从年龄上定义，也要结合自身的身体素质来说。

从宏观意义上来讲，女性只要有排卵假期，生理正常的话，她们就有生育能力。但是，随着年龄的增大，子宫等器官的衰弱，也会大大降低受孕率。

网上流行很多调节的方法，虽然科学，但是很麻烦，完全没有考虑过高龄上班族的感受，所以高龄上班族备孕，以科学+方便作为指导原则，接下来就和大家说一说。（每个人的体质不同，仅供参考）

1做好精神上的准备，保持愉快、平和的心态

要记住，夫妇双方就是没有任何生殖方面的问题，一次同房的妊娠几率也只有20%左右，并不是100%的“中枪”，不要给自己太大压力。

2孕前优生检查要夫妻同检

检查各自的身体状况适，男性的精子质量，女性有无妇科类疾病。

3按时补充叶酸和维生素

叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

男性也应该合理补充钙、锌、硒等能够改善精子质量及精子活力的元素。

4保持健康的生活习惯

吸烟、酗酒会影响精子和卵子的质量，影响胚胎的发育，要想有个健康的宝宝，起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

经常熬夜会影响女性卵巢功能，降低卵子的质量，男方的精子质量及活力也会明显下降。

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