多囊卵巢在女性生育的年龄阶段算得上是最常见的妇科疾病，很多人可能都会出现多囊卵巢这种症状，不过多囊卵巢症状的主要表现就是排卵异常，因为排卵的原因让多囊卵巢患者在避孕这一方面出现了更多困难，很多人都知道现在只有排出成熟或者是优质的卵子才是怀孕的重要前提，那么多囊卵巢促排卵的食物有哪些?大家不妨一起来看一下。

　　谷类食物

　　在多囊卵巢促排卵的食物当中，谷类食物也算得上是比较重要的，这一类的食物本身就属于植物类的雌性激素的食物，它能够有效弥补女性的雌激素不足，同时也能促进卵泡的发育，还能够在短时间内迅速增加补充营养的速度，然而这样的一种食物主要有大麦和玉米，还有燕麦和大米以及高粱等等，这些食物都是非常重要的谷类食物，不过这些食物对于动物卵巢患者来讲，确实能带来良好的辅助性治疗效果。

　　豆类食物

　　多囊卵巢患者如果想要促排卵的话，那么经常吃一些豆类食物完全是非常有必要的，因为豆类食物当中所含有的雌性激素同样能够有效促进卵泡的发育，而且能够成功帮助女性补充雌激素，大豆是最为重要的。这里有黑豆或者是红豆，还有蚕豆等各种杂豆，其中黑豆对卵泡的发育也是最好的，黑豆当中有多种不同的营养元素，也能方便刺激雌激素的分泌，可以在月经期间适当的吃黑豆。

　　富含维生素c的食物

　　在现实生活当中，如果想要促进卵泡发育的话，那么大家同样也要多吃一些富含有维生素c的食物，因为卵子的正常发育和维生素c有着直接性的关联，为了能够保障排卵的正常进行，女性朋友们可以多吃一些富含维生素c的食物，通常来说我们可以选择新鲜的蔬菜和水果，也可以选择那些维生素c含量相对较高的食物，只有这样才能给我们带来足够多的保障，而且大家在选择这些食物的时候要综合考究。