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晚上老是睡不着,怎么治😭😭

回答

建议睡前喝热牛奶1洗个热水澡。听听舒缓音乐。

其他意见

  • 医生头像

    贺怀珠

    你好,这个现象,可以用中药调理身体。养成良好的习惯。

    7年前
  • 医生头像

    李玲

    可以平时多锻炼身体,让身体处于劳累的状态会改善一下睡眠,另外可以服用中药调理一下

    7年前
  • 医生头像

    刘可鹏

    你好,心情保持舒畅,睡前不要做过多活动,不要进食,可以睡前喝杯牛奶或淡蜂蜜水看看,如果症状持续,建议面诊中医开...

    7年前
  • 医生头像

    苏婷

    您好,可以用中药。。

    7年前

答疑

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