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孕早期,饮食怎样调理为好,有点便秘

回答

您好,首先要合理清淡饮食,吃高蛋白、高营养、低脂肪的食物,不要吃得过于油腻,忌食生冷、刺激、辛辣等食物。再有就是适当多做运动,可以做孕期的保健操、孕妇瑜伽、慢走这类比较缓和的运动。也可以促进胃肠蠕动,帮助消化。另外可以多吃蜂蜜、芦荟、香蕉、火龙果这类具有润肠通便功效的食物。实在不见效果,必要时可以使用开塞露帮助排便。如果我的回答对您有帮助,记得帮忙点击采纳吧,谢谢啦!

其他意见

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    刘东学

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