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怀孕前三个月做什么运动合适

回答

怀孕前3个月,做运动量力而行,不要做大幅度运动。比如像跳跃、登高或者是球类运动、潜水等活动,最好不要进行。孕妈妈可以根据自己的喜好选择强度比较小的运动,像做家务、散散步或者进行孕妇体操、孕妇瑜伽等,这些都是可以的。如果在活动以后出现腹痛、阴道出血等不适,需要立即停止活动,并且及时到医院进行检查以及治疗,以免发生流产。

提问姐妹:匿名用户

怀孕前三个月做什么运动合适?

4位回答2021-09-27 05:50:10

其他意见

  • 医生头像

    王红

    瑜伽、广场舞、散步、打打球、健美操等都可以的。

    4年前
  • 医生头像

    周加林

    有氧运动,如健康大步走,慢跑,瑜伽,游泳等,每次要半小时以上,达到心率增快。改善循环。

    4年前
  • 医生头像

    张楠楠

    怀孕早期,胚胎在子宫内扎根不牢,做运动要防止流产。所以,不能做跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼,可以散...

    匿名用户回复张楠楠:谢谢

    4年前

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