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维生素d不足该怎么补充

回答

首先晒太阳是补充内源性维生素D安全和经济有效的办法。另外,可以多吃含天然维生素D的动物性食品,如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等,强化食品如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。

提问姐妹:匿名用户

维生素d不足 该怎么补充

4位回答2024-07-17 06:21:58

其他意见

  • 医生头像

    周加林

    你的维生素D是不足,不是缺乏,可以每天吃400IU的维生素D,一天一次,饭后服用,食物中维生素D吸收很少,可以...

    匿名用户回复周加林:谢谢

    5个月前
  • 医生头像

    史红珍

    您好,维生素D缺乏可以多户外活动,晒太阳有助于维生素D的吸收,再就是口服补充维生素D胶囊,直接补充维生素D。一...

    匿名用户回复史红珍:补充多少单位

    史红珍回复匿名用户:你好,一粒400Iu的话,您可以吃3粒,2个月后复查。

    5个月前
  • 医生头像

    刘信敏

    你好,正常维生素D值是大于30,你这个值差一点,算是不足。补充的话最好是口服维生素D,剂量大一点快速补充至正常...

    5个月前

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