你好，宝妈。根据你的描述具体建议如下:1目前流清涕，鼻塞 打喷嚏，头这些属于风寒感冒，注意多喝水，避风寒，但不要捂热，还有鼻塞可以按揉鼻翼两旁迎香穴与泡泡脚按按涌泉。多休息，如正常感冒有自愈能力，一周左右不缓解，可以配合通宣理肺丸的。 忌食生冷油腻辛辣刺激食物。如果风寒化热就可以用清热解毒之中成药治疗。 2 宝妈，孕中期，注意饮食营养搭配均衡，积极补充钙，铁，以及多种维生素。 3 定期产检（15--20周之间中期唐筛，20--24周四维彩超，28周之前糖筛检查），祝你好孕。如果我的建议对您有帮助，请记得选择点击采纳哦。

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