您好，精子活力比较低是非常容易导致不孕发生的，可以口服五子衍宗丸来提升精子的活动能力。建议您到正规医院进行男子生殖系统一系列的检查，找到发病的来源，不要自己随便用药，从而耽误了病情。此外，平时应该注意保持睾丸部位的清洁，避免睾丸长期高温，注意休息和加强锻炼。如果我的回答对您有帮助，记得帮忙点击采纳吧，谢谢啦！

您好，锌是构成精子代谢、生殖免疫力，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。也可以通过中医体质辩证中药调理的，请点采纳，非常感谢，祝您好孕！

觉着我的回复对您有帮助，请点下采纳，谢谢你了！

您好，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。请点采纳，非常感谢，祝您好孕！

同样谢谢您的肯定，有问题随时咨询。

{{ reply.content }}