你好，宝妈。正常来说，多种维生素在整个孕期均需要补充，钙剂可以在四个月后开始补充。其中如果自觉有不适，比如腿抽筋，腰疼等等以及化验微量元素缺钙就及时补充钙剂即可。所以具体根据你的情况而定。选择适合你的营养品就可以。孕妈平时可以多吃蔬菜水果，鸡蛋，牛奶以及高蛋白食物哦。定期产检，祝你好孕。如果我的建议对您有帮助，请记得选择点击采纳

你好，怀孕早期需要补维生素AD钙奶，养成良好的习惯，保证充足的睡眠。

您好宝妈，19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。　只要是身体健康注意食补跟上营养就是了，不要给自己压力没有必要的。在中期时候注意喝点孕妇奶粉及每天坚持喝一些牛奶及多吃含钙高的食物的，基本上就不会缺钙了，一般是后期的时候有症状或是根据微量元素检查结果针对补充的。查出缺钙可以补钙剂的，钙也是不能补得太多的，也是会影响到骨盆过硬的，影响顺产。同时一定要多晒太阳，这个可以促进维生素D的合成，加快钙的吸收。妊娠期关键不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。不要喝酒咖啡， 戒烟 ，不要接触有毒物质和辐射源。定期产检，放平心态，祝好孕，觉着我的回复对您有帮助，请点采纳，谢谢你了!

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