是弱精，可以多运动，禁烟酒碳酸饮料，可以口服中药调理或中成药麒麟丸，五子衍宗丸3个月，再复查精液常规，一般会正常的！

你好，建议面诊中医口服中药调理，日常规律生活不熬夜，坚持适当运动，远离高温辐射等不良环境，禁烟酒，饮食营养搭配均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。口服叶酸和锌制剂。祝健康。

您好！您这个弱精还是比较严重的，第一、戒烟、戒酒，香烟中的尼古丁和酒精中的毒性成分，都会对精子有一定杀伤力，降低存活率减少精子的产生。第二、调整好作息时间，少熬夜，不要长时间久坐，可以进行体育运动，对于精子的产生都会有一定的促进作用。第三、穿着要以宽松舒适为主，避免穿过紧的裤装，不要压迫睾丸影响精子的产生。第四、多吃富含高蛋白与锌等元素的食物，如牡蛎、山药等，对于提高精子的质量有一定的帮助。

首先戒烟戒酒及碳酸饮料，锻炼身体，远离高温环境，口服中药调理或中成药麒麟丸，五子衍宗丸治疗。

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