注意事项： 1.适当运动，不仅可以增强体质，还可以减轻压力，每日30-45分钟为宜； 2. 合理饮食：少吃油腻、辛辣食物，着重摄取蔬菜水果和海产品。 3. 养成良好卫生习惯：经常对包皮、阴囊进行清洗； 4. 禁烟酒，少穿紧身而透气性差的裤子、少泡热水澡和蒸桑拿、不要长时间久坐不动。可以尝试中医药调理3-6个月，无效的话行辅助生殖治疗。

注意事项： 1.适当运动，不仅可以增强体质，还可以减轻压力，每日30-45分钟为宜； 2. 合理饮食：少吃油腻、辛辣食物，着重摄取蔬菜水果和海产品。 3. 养成良好卫生习惯：经常对包皮、阴囊进行清洗； 4. 禁烟酒，少穿紧身而透气性差的裤子、少泡热水澡和蒸桑拿、不要长时间久坐不动。可以尝试中医药调理3-6个月，无效的话行辅助生殖治疗。

注意事项： 1.适当运动，不仅可以增强体质，还可以减轻压力，每日30-45分钟为宜； 2. 合理饮食：少吃油腻、辛辣食物，着重摄取蔬菜水果和海产品。 3. 养成良好卫生习惯：经常对包皮、阴囊进行清洗； 4. 禁烟酒，少穿紧身而透气性差的裤子、少泡热水澡和蒸桑拿、不要长时间久坐不动。可以尝试中医药调理3-6个月，无效的话行辅助生殖治疗。