你好，根据你的化验结果显示提示叶酸代谢中风险，叶酸代谢中风险根据我国《我国围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》和加拿大妇产医生协会《孕前应用叶酸和多种维生素制剂进行神经管缺陷和其他叶酸敏感性先天异常的一级和二级预防》指出，叶酸代谢中风险的人群，建议孕前期3个月，孕早期3个月补充叶酸600mg、孕中期和孕400mg预防神经管畸形，比如无脑儿，脊柱裂，脑脊膜膨出等。希望可以帮到你，祝你好孕。（这里提倡的是400mg、800mg、400mg，但是代谢中风险孕早期要加大量，而不是孕中期，你可以多探讨一些医生哈）以上是我个人建议。

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