大夫，我现在办那事儿的想法越来越少，该咋办？ (原创)

昨天门诊遇到一位王先生，他说： “ 大夫，我现在我和老婆结婚快 7 年了，我老婆原来一直是贤妻良母型，有了孩子后一直没上班，相夫教子，我们家庭生活本来非常幸福，最近不知怎么了？我和她总是为一些小事儿吵架，就连办那事儿的想法也越来越少啦！ ” 西北妇女儿童医院辅助生殖中心高明

我给他推荐了一些必要的检查发现都是正常的，而且本来没有什么重大的感情或者身体问题，为了解除他的紧张情绪，给他开玩笑说：你们不会是 “七年之痒”吧。其实在平时门诊中可以遇到很多这样的中年夫妻来咨询性欲减退、射精无力等问题。我们都知道热恋中的情侣总能想到idea使双方的性生活常换常新。然而，随着时间推移，从激情归于平淡，过着一种单调乏味的生活，消磨了大家的耐心。

遇到这类问题该怎么办呢？其实就需要大家对各自的感情和性生活进行 “定期保养”或者“定期维护”。早在 1994 年国外学者就曾在提出一份 “性爱保鲜清单 ” ，建议每天、每周、每月做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。

每天要做的： 从小事中让对方感受到 关心和体贴

1、帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前把镜子上的水蒸气擦掉擦干；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶。

2、共用一些东西：例如，打开一瓶啤酒两人共同分享，而不是各开一瓶。

3、多用身体语言：不经意间来个拥抱、多赞美对方等；

每周一次的：爱是需要时间的，至少每周要安排一次 交流

1、一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

2、生活要有仪式感，节日要有 “ Dating ”：事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏或做两人都喜欢做的其他事。

3、一起步行到某地：坐公共汽车，地铁可能都不够 “隐私”，而开车又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走过去，边走边谈。

每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情

1、短途旅游或者一起自驾：做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。

2、变换性生活场所或者变化角色：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。假如总是你炒菜，今天让她当大厨，你做洗碗工。