从男性的生育来讲，最好的时间是25岁到35岁，最好的性欲年龄是18岁至35，过了这个年龄段，生育与性欲都在逐渐下降，年龄越大下降越明显。建议想生育的男性采取一些措施：
1 戒烟酒
医学研究发现，吸烟酗酒的患者比不吸烟酗酒者精子数量、活率（力）要低，而且畸形率明显升高，尤其是烟酒俱全的“研究生”。
2 生育力检查
到不做广告的医院进行生育功能方面的检查，做精液检查需要禁欲3-5天，不要超过一周，如果发现问题应尽早治疗。
3 均衡膳食
不要偏食，荤素搭配。现在由于营养过剩，缺乏劳动、体育锻炼引起的肥胖者明显增多，应该注意减肥。
4 适当锻炼
现在生活条件优越，家庭劳动减少，开小车、骑电动车越来越多，体育锻炼也越来越少，因此适当体育运动以提高身体素质，不建议高强度的运动，这样反而损害身体健康。
5 适度增加性生活
随着年龄的增加，婚姻持续时间长，性生活次数会逐渐减少，甚至每月仅1-3次，需要适度增加性生活次数。一般而言性生活间隔一周以上，精子活力会下降。一般精子活力最好的时间是性生活间隔2天左右。
6 劳逸结合
由于职场竞争激烈，工作压力大，夜以继日，很多人倍感疲劳，长期处于亚健康状态。应该注意劳逸结合，与此同时可以适当中医调理。
7 其他方面
平时应该避免穿紧身裤子、高温桑拿、长期骑车等，在雾霾天气时尽量减少外出锻炼等。
8 膏方调理
由于在生育功能逐渐衰退的年龄下，如何提高生育功能，除做到上述几点外，采用膏方调理也是一个不错的选择。根据患者的不同体质进行有针对性地采用补肾强精、活血通精、清热利精、滋阴填精、温肾暖精等治法，往往可以取得较好效果，不少患者在如愿以偿地获得孩子的同时，往往会讲述服膏方后精力较为旺盛，不感到疲劳，增强抵抗力，而且一年不感冒或很少感冒。