2017年的冬天，很冷，确带来了希望。

记得去年的9月，我站在北京的桥上，看着桥对面若隐若现的楼层，心底蔓延出来的慌乱直飘进云端。而今年，这种持续不断的霾感，被阳光照了进来，对环境的信任，又多了一分。

环境，需要治理

身体，亦是

很多时候，我们只看得见别人外表的光鲜靓丽，而看不见那后面的努力。不经过修剪的树，随意生长的美感并不突出，“养生”这个词就妙在这个“养”字，相对于其它民族来说，中国人是不容易那么迅速衰老的那一类，这，离不开千年传下来的养生，我认为。 北京大学第三医院中医科张浩琳

很遗憾，现代快节奏的生活让我们很难去坚持传统的养生，《黄帝内经》开篇就有：

乃问于天师曰：上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

这段放之古今而皆准的话，每读之而自勉之。

所以今天，要跟大家分享一个“法于阴阳，和于术数“的食疗方：当归生姜羊肉汤。是鼻祖级中医经典《金匮要略》里少有的药食同源方。

金匮原文中第135条 :

寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。

当归生姜羊肉汤

当归三两  生姜五两  羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服，

若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。(注：折合现代用量为当归10克，生姜15克，羊肉250克)

当然，具体的用量可以根据个人喜欢的口感调配，在这个汤里，当归和羊肉的营养经过生姜的开胃健脾通达全身，大补气血，对体寒怕冷，面色苍白，容易 感冒 的人尤其适合，推荐妇女经期和平常人冬季服，特别是在立冬，大雪，冬至，大寒期间，如果记不清楚就在每个月的7号左右和20号左右喝羊肉汤。

很多手脚冰凉，畏寒怕冷的患者喝过一个冬天的羊肉汤后，来年都会暖很多。

不信，你试试。