临床常有少女出现经行 腹痛 （ 痛经 ），影响生活学习。对于她们来说服中药有些“苦不堪言”，下面介绍一些食疗方，既可减轻中药之苦口，又可满足食欲。请您根据个人情况，选择食疗方。1、2、3、4方适宜月经期服用，5、6方适宜月经后服用。 广州中医药大学第一附属医院妇科廖慧慧
1. 马羊益母汤—疏肝解郁，化瘀止痛
【用料】马鞭草15克，益母草15克，郁金12克，羊肉150克，蜜枣5枚
【制作】1.将羊肉洗净，切块；马鞭草、益母草、郁金洗净，纱布包；蜜枣洗净。
2.将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮1.5～2小时，去药包，加食盐调味，饮汤吃肉，一天之内服完。
2. 三七鸡肉汤—理气化瘀止痛
【用料】三七片10克，丹参20克，木香5克，鸡肉150克，生姜10克，红枣10枚
【制作】1.将鸡肉洗净，斩块；三七片、丹参洗净，纱布包；木香洗净，用纱布另包；生姜洗净，拍烂；红枣洗净。
2.将用料（木香除外）放入锅内，加清水适量，文火煮1.5～2小时后，再加入木香，稍煮片刻；去药包，加食盐调味，饮汤吃肉，一天之内服完。
3. 王不留行猪蹄汤—活血养血，化瘀止痛
【用料】王不留行20克，当归10克，猪蹄250克，生姜15克，红枣10枚
【制作】1.将猪蹄去毛洗净，斩块；王不留行、当归洗净，纱布包；生姜洗净，拍烂；红枣洗净。
2.将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火再煮2～2.5小时，去药包，加食盐调味。随意食用。
4. 姜艾鸡蛋汤—温经暖宫，散寒止痛
【用料】老生姜20克，艾叶10克，鸡蛋2只，红糖适量
【制作】1.将老姜用湿过水的草纸包裹5层，用手将水挤干，放热炭灰内煨10分钟，洗净，切片。
2.将艾叶、鸡蛋洗净，与生姜一齐放入锅内，加清水适量，文火煮至蛋熟后，去壳取蛋，再放入药汁中煮10分钟，取汁加入红糖溶化。饮汁吃蛋。
5. 归芍羊肉汤—温经养血，缓急止痛
【用料】当归20克，白芍15克，生姜15克，红枣15枚，羊肉200克
【制作】1.将羊肉洗净，切小块；生姜去皮洗净，切片；其余用料洗净。
2.将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时，加食盐调味，饮汤吃肉，一天之内服完。
6. 黄芪阿胶炖乌鸡肉—益气补血，止血止痛
【用料】黄芪30克，阿胶15克，陈皮6克，生姜10克，乌鸡肉150克
【制作】1.将乌鸡肉洗净，斩块；生姜去皮洗净，切片；其余用料洗净。
2.将用料（阿胶除外）放入炖盅，加清水适量，隔水炖2～2.5小时后，加入阿胶，再炖10～15分钟，加食盐调味，饮汤吃肉，一天之内服完。
