常见美容保养品解密（一）

一、内服 or 外用 —— 胶原蛋白 首都医科大学附属北京同仁医院中医科马小丽

胶原蛋白，是一大类蛋白质的总称，由 3 条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的 30% 以上。

宅基地：皮肤真皮层，基底膜，软骨组织，结缔组织等。

作用：胶原蛋白可以有效支撑起皮肤组织，就像是弹簧床中的弹簧，弹簧断了，床也就不那么平整了，在皮肤上就变成了皱纹。年纪增长，紫外线照射，胶原蛋白酶破坏，都让皮肤内的胶原蛋会断裂、流失。“弹簧”除了会断裂、流失外，糖份也会让胶原蛋白僵硬、失去弹性变成晚期糖基化终末产物 ( advanced glycationend products AGEs) ，这个反应叫做糖化反应，起不到支撑皮肤的作用。这个作用不仅仅发生于皮肤，也发生于任何有胶原蛋白的部位，所以想避免老化，保持“弹簧”年轻，控制糖份摄入也是很重要的。

保养应用：护肤品和内服保养品都能找到胶原蛋白的身影。添加到护肤品中的胶原蛋白因为分子量太大，没有办法被皮肤吸收，只起到了保湿效果。既然外用效果有限，那内服呢？所有的蛋白质吃进肚子里边后，都会被消化系统重新吸收再利用，变成身体内的各种蛋白质。消化系统不太智能，吃进去的胶原蛋白可能变成了其它的蛋白质。即使有少量内服胶原蛋白合成到了皮肤上，但也是针对全身的皮肤，并不会局限于脸部的皱纹部位。