孕妇怀孕后要想生一个健康的宝宝，一定要注意饮食，注意休息，定期检查，只有这样才能预防妊娠并发症的发生。

那么怎样预防妊娠高血压综合征呢？主要包括：饮食调理，运动调理，药物调理，只要通过这三个方面的调理，让患者的高血压保持平稳的状态，才能不会对孕妇以及胎儿发育造成什么不好的影响，期间还必须保证孕妇有良好的心态。
首先要注意饮食的调理，一定要保证饮食清淡有营养一些，遵循低钠、高钾、高钙、高蛋白的饮食原则是很重要的，孕妇平时可以多吃点香蕉、柑橘、橙子、豆制品、鱼、虾等之类的食物，但是油腻，高脂肪，高胆固醇的东西就不能食用，还要多喝点芹菜汁，番茄汁等，都会有帮助降压的作用。

第二个调理办法就是运动疗法，虽然说孕妇在怀孕期间不能剧烈运动，但是适当的有氧运动还是可以进行的，比如：走步，瑜伽，孕妇体操等等，尽量养成每天都锻炼半个小时的习惯，也就会有平稳血压的作用。

第三个方法是用药，对于一些高血压病情比较严重，采用以上两个办法效果不佳的话，就可以采用一些孕妇可以使用的药物进行调理，针对性改善患者的病情，避免给胎儿造成伤害性影响。

最后，孕妇平时一定要随时测量自己的血压，关注血压的高低程度，然后根据自己的情况进行相应的治疗和调理，就可以避免给身体健康，孩子的发育造成不利影响，期间孕妇还要调整好自己的心态，心情舒畅愉快很重要，不能总是发脾气，生气等等。