一般黄体期和排卵期是不一样的，如果月经周期规律比较准的话，比如28天一个周期，在下一次月经来的第一天加上14天就是排卵日，然后前加4天后加5天是排卵期，一般是10天。
当出现排卵日后，也就是黄体期来临了，也就是从月经后的第14天到28天，一直到月经来临的时候，都是黄体期，一般要持续14天。如果黄体期时间比较短，会影响到受孕的，可以在医生的指导下服用孕酮等药物来调理。
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
高龄备孕技巧
说到高龄产妇，很多人的第一印象就是：生娃风险大恢复慢……这些确实是高龄产妇存在的隐患。但是，既然决定当高龄产妇，还是要乐观点，毕竟孕妈的情绪会影响胎宝的发育。
换个角度看，其实当高龄产妇，在某些方面还是有好处的。
盘点高龄准妈妈生娃的N个优势
生活方式更健康
女人到了一定的年纪会更注重身体的保养。健康饮食、健身是家常便饭，熬夜追剧、暴饮暴食、抽烟喝酒，这些不健康的生活方式大多是不存在。
健康的生活方式，不仅可以让高龄准妈妈维持良好的身体素质，也能给宝宝营造一个更安定、更健康的成长环境。
小提示：
高龄准妈妈需要注重睡眠质量，睡得好，身体才能更好。特别是孕中晚期，肚子随着胎宝一起越来越大，高龄准妈妈要更注重睡眠，提高睡眠质量，睡得好人才有精神。
经济基础比较好
职业女强人往往是在职场地位巩固后才会考虑要孩子。因为事业稳定、经济稳定，能给孩子更强大的经济保障。
毕竟怀孕之后，产检、孕妇营养品等都是不小的支出；到了娃出生后，衣服、奶粉、纸尿裤、玩具、请保姆等，都要用到钱，良好的经济基础能支撑各项开支。
小提示：
经济条件好的准妈妈在孕期会花更多钱买营养品，注意没必要大补特补。如果担心日常营养不够，可以喝孕妇奶粉，营养全面，对胎宝宝和孕妈都好。
更多时间陪伴宝宝
高龄妈妈大多不用加班加点拼职场，这样就有更多时间照顾宝宝啦。宝宝出生后，妈妈可以把宝宝带在身边，全心全意带娃。毕竟交给谁带，都不如自己带来得安心。
小提示：
准妈妈在工作闲暇可以阅读孕育书籍，了解孕期和育儿知识，以便教导宝宝。
生活阅历更丰富
高龄妈妈生活阅历丰富，在养育孩子上会有更成熟的心态；对一切事情有规划，这对孩子的性格养成有积极影响。
小提示：
妈妈要言传身教，将自己的好习惯教给宝宝，让宝宝从小养成好习惯、好品质。
