很多新手麻麻都不知道自己有没有怀孕，出现呕吐和月经停止的现象还以为自己生病，殊不知是已经怀孕，如果这时候不注意护理，怕是会影响胎儿的健康哦。为了使自己和宝宝都能健健康康的，新手麻麻就快来涨知识吧！
一、怀孕的症状有哪些？
1、月经停止
其实怀孕很明显的症状就是月经停止，如果平时月经周期很正常，但是突然一周都没有来月经了，这时候就要去正规的医院进行检查，看自己是否怀孕。
2、恶心呕吐
怀孕之后呕吐是很正常的，这类症状一般在早上出现，是月经停止一个月之后开始的，但是第二月就会渐渐的缓解。新手麻麻也不用太过担心，只需正常的吃饭和喝水就行，如果很长时间都吃不下饭，就有必要去医院检查一下了。
3、乳房疼痛
怀孕的时候，在卵巢的女性荷尔蒙的影响下，都会出现乳房疼痛的现象，而且乳头还会变颜色，其实这都是正常现象。而且孕妇的乳房也会比原来大了，这时候需要及时更换内衣，避免使乳房产生勒感。
二、如何缓解怀孕不适？
1、选择新鲜水果
为了缓解孕期呕吐的现象，家人可以为孕妇准备新鲜的水果，同时避免食用油腻和麻辣的食物。怀孕早期有恶心呕吐现象是很正常的，准妈妈不必太过紧张，只要保持心情愉悦，注意休息就好。
2、孕期物品准备好
怀孕之后乳房会有疼痛感，孕妇可以选择按摩和热敷的护理方式缓解。不过需要注意，这个时期的乳房是很脆弱的，护理过程应该轻柔一点，同时准备合适的内衣。孕晚期之后行动会越来越不方便，更换衣服和清洗衣服都成了难事，所以可以事先准备一次性内裤，方便新手麻麻使用。
3、适当的按摩
怀孕初期孕妈会感到腰酸背痛，不必太过担心，只需适当的休息，加上按摩就能有效的改善疼痛，并不需要特意看医生。
高龄孕妇吃什么好
由于高龄产妇的特殊性，在怀孕的时候的护理显得更重要，一定要特别注意安胎保胎。就这个问题，妇产科专家介绍说，对于高龄产妇，切忌大补，应该温补，而且，高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但是不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是乌鸡、桂圆等温补之物。
意见建议：此外，要补充蛋白质，因为蛋白质可以促进伤口愈合，鸡蛋、牛奶、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心意见建议：怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。
在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。动物骨头。
动物骨头中所含有的钙质非常的丰富，几乎有80%以上都是钙，但是这里面的钙质一般都不溶于水，因此很难被人体直接吸收以及利用。因此在制作成食物时可以事先敲碎它，然后放入适量的醋后用文火慢煮，食用的时候去掉浮油并且放些青菜，这样就成了一道既美味又补钙的美食了。芝麻酱。在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
虾皮。虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种，25克虾皮就含有500毫克的钙，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，用虾皮来做汤或者是做馅食用，都能起到很好的补钙功效。
