如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就要开始有意识的加强营养，养成良好的饮食习惯，为受孕提供良好的营养基础。
备孕期间女性饮食注意事项有哪些？
通过合理饮食实现标准体重。过胖或过瘦的妇女需要在孕前3个月通过合理饮食调整体重，尽可能达到标准体重。
热能的充足供给。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。
多吃含优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等。每天摄取足够的优质蛋白质，以受精卵的正常发育。
脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
摄入充足的矿物质。如钙质、铁、锌、铜等是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。
供给适量的维生素。维生素能够有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取，多吃鲜的瓜果和蔬菜，慎重补充维生素制剂。
服用叶酸。为避免胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形，应从孕前3个月到孕后3个月在指导下服用叶酸。
必须治好哪些病才能怀孕
怀孕是一件令人兴奋的事，孕前的身体情况是孕期妇女及胎儿健康的重要指标。而随着年龄的增长发生疾病的危险性也会增加。因此，要孕育一个健康的宝宝，必须有一个好的身体，准备怀孕前一定要把病都治好，以健康的面貌迎接宝宝的到来。下面昆山虹桥妇产医院医师就来为您介绍一下必须治好哪些病才能怀孕？
1.阴道炎：阴道炎多由念珠菌、衣原体、B族链球菌等感染引起，如果带病妊娠可能会导致胎膜早破、早产。如果产道分娩的话，还会感染胎儿，使生儿患鹅口疮等疾病。
2.子宫肌瘤：患有子宫肌瘤的妇女，如果不大，在妊娠期没有特别异常现象，大多能正常分娩，但是不容易受孕。并且有的肌瘤有可能因妊娠而好增大，导致肌瘤变性、坏死，所以好及时治疗。
3.贫血：计划怀孕的女性如患有贫血，应在食物中充分摄取铁和蛋白质，多食肉、蛋、奶、肝、豆类食品，在贫血得到治疗并已纠正后再怀孕。因为怀孕前如患有贫血，怀孕后可能会因早孕反应影响营养的吸收，宝贝生长额外的需要也会使贫血加重。重度贫血可致宝贝宫内发育迟缓、出现早产或死胎，使孕妇发生贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。
4.牙周炎或龋齿：女性怀孕后，由于孕激素水平升高导致牙龈充血，易出现牙周发炎，若孕前患有牙周炎，则更容易雪上加霜，加重病情，不仅影响怀孕女性的身体健康，更会殃及胎儿的发育。因此，女性怀孕前应进行口腔检查，及早治疗，注意口腔卫生。
5.肝脏疾病：患过肝脏疾病的女性，怀孕前应在指导下做相应检查。有些类型的肝炎可通过胎盘、产道或哺乳等途径垂直传播给宝贝，如乙型肝炎等。若是胎儿感染肝炎病，易出现流产、早产、死胎，并有致畸可能。但并不是有肝病的女性不能怀孕和分娩。患有肝脏疾病的女性一旦怀孕，应在的正规治疗和指导下进行孕期保健。
