“暖宫”很重要。既能够保养子宫，提高受孕几率，同时还能有效的促进胎儿成长，降低自然流产和胎儿发生畸形的概率！想要“暖宫”，你需要做好这3件事！
1.腰部保暖
在这个看颜值的社会中，很多女性为了追求性感，所以，在穿衣服时不注意而裸露腰部！这就给湿寒增加了一定的可乘之机，因为腰部对于女性来说是一个比较敏感的区域，如果经常穿低腰裤或者露露，要不就会使腰部受凉，久而久之，就会使人们形成宫寒的现象。当宫海鲜城吃，可能会给女性带来手脚冰凉，痛经，不孕不育等症状！因此想要“暖宫”，首先要从腰部保暖开始。
2.避免过多的食用生冷食物
夏天到了，相信很多女生都喜欢喝冷饮，吃冰激凌，但是过多的食用生冷食物也会刺激子宫，引发宫寒现象。虽然说喝冷饮能够使人得到短暂的清凉，但是对于子宫和肠胃的刺激却是久久不能平复的。因此，即使是天气比较炎热，我们也要避免过多的食用生冷食物，其实在日常饮食中，经常食用温食，对于保养子宫更有好处！
3.多运动
因为现在科学技术的发达，很多人出门就坐车，所以运动的时间和运动的频率就相对减少，其实这对于子宫保养来说，是非常不利的！因此在日常生活中，我们可以坚持多做运动，平时多做一些扭腰的动作，对于女性保养子宫，改善宫寒，提升气血都有非常好的作用！
如何保养子宫
大家一定都听说过这句话吧，没有生过孩子的女性不是真正的女人，这句话其实是有一定道理的，子宫的存在必然是有它的作用的，女性有魅力的时候就是做妈妈，生养下一代是女人走向成熟的一个重要标志，如果没有了子宫，疾苦不可能有机会自己体验这种感觉。
定期妇检、有病早治
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
洁身自爱
有的女性不能正确对待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，或不注意夫妻生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的夫妻生活，容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。夫妻生活后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。
围产保健、预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。
