子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，很多人或多或少都有所耳闻，但是对于子宫肌瘤的预防方法又了解多少呢？希望下面的讲述可以帮助大家了解，保护好自己的子宫。

1、注意个人卫生，尤其是外阴道的卫生。平时生活中应当保持外阴清洁、干燥，防止细菌滋生。每天洗浴时都要注意用清水清洗外阴部，防止过度疲劳，要注意经期的保健。

2、定期参加妇科检查。大部分的子宫肌瘤轻微患者并无不适症状，只有在妇科检查时偶然查出，所以妇科检查是女性预防妇科疾病的最佳手段，女人要多爱自己一点，不要怕麻烦怕花钱，自己好了，才能对家人和孩子好。

3、保持愉快心情，多参加运动。女性由于家庭和工作双重压力，容易导致心情低落郁闷，不愉快的心情会使体内的雌激素增多，容易导致子宫肌瘤的发病率。多参加日常运动，慢跑、瑜伽、跳舞都是很好的健身方式，可以增强身体的免疫力。

4、注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，保持营养的均衡摄入，尽量少吃辛辣、油腻生冷刺激的食物，不要额外补雌激素，因为雌激素过多可能会导致子宫肌瘤的生长和发展。

　　子宫肌瘤怎样预防？子宫肌瘤是女性常见的生殖系统肿瘤，子宫肌瘤多为良性，但也会伴有腹痛、白带增多、腹部肿块、月经量多、阴道不规则出血等症状，严重者还会引起不孕。因此对子宫肌瘤不能掉以轻心，不仅要及时发现子宫肌瘤的早期症状，平时也要做好预防，降低子宫肌瘤的发病机会。那么子宫肌瘤该如何预防呢？

　　子宫肌瘤预防注意5个方面

　　1、预防子宫肌瘤要注意个人卫生

　　女性朋友要特别注意阴部的清洁，平时要保持好外阴的清洁和干燥，这样不仅能降低阴道炎症的发生机会，对预防子宫肌瘤也有帮助。

　　2、预防子宫肌瘤要注意补血

　　由于女性生理期的特点，平时要多食用含铁质丰富的食物，特别是在出现月经不调时，更要注意补血。可以服用补铁剂或者吃一些动物内脏，都对补血有帮助。

　　3、预防子宫肌瘤要注意经期避免劳累

　　在月经期间，女性要注意多休息，避免过度劳累，以免降低身体的体抗力。

　　4、预防子宫肌瘤要注意饮食调理

　　日常饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，可以适当饮用一些蜂蜜，蜂蜜有养脾胃、止痛的功效，是天然的滋补食物，对于患有子宫肌瘤的女性也很适合饮用。

　　5、预防子宫肌瘤要注意勿滥用药物

　　子宫肌瘤的发病与体内雌激素水平有一定关系，因此切勿滥用激素类的药物，如果有必要使用也要遵从医嘱，避免滥用。

子宫肌瘤是常见的妇科病，顾名思义是生长在子宫内的肌瘤，对女性是有很大的危害的。那子宫肌瘤如何预防呢？小编告诉你6个方法让你不用困扰。

　　子宫肌瘤如何预防？6个方法让你不用困扰

　　1、平时要养成良好的生活习惯

　　保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

　　2、控制性生活

　　任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

　　3、保持乐观的精神状态

　　心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

　　4、积极的采取避孕措施

　　预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

　　5、调节情绪

　　对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

　　6、规律有节制的饮食

　　子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。

　　子宫肌瘤有哪些症状？

　　1、月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。

　　2、腹块：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感。

　　3、白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。

　　4、疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，子宫肌瘤当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。

　　5、压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

　　6、不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。

　　7、继发性贫血：若患者长期月经过多可导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状。

　　8、低糖血症：子宫肌瘤伴发低糖血症（hypoglycemia）亦属罕见。主要表现为空腹血糖低，意识丧失以致休克，经葡萄糖注射后症状可以完全消失。肿瘤切除后低血糖症状即完全消失。

　　子宫肌瘤不能吃什么？

　　1、禁食花生、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。因为：

　　花生：花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用，维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血，致子宫肌瘤缺血坏死。

　　红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。

　　桂圆：桂圆有补气养血的功效，可增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者病情。

　　阿胶：阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，为防止子宫肌瘤发生缺血坏死，患者应当禁食。

　　蜂王浆：蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　预防子宫肌瘤必须做好这三点！

　　第一点：妇科检查最适用爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。

　　第二点：饮食要注意子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。饮食定时定量，不能暴饮暴食、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　第三点：生活要平衡子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

　　另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤现在有不少的女性患上了这个病，并且我们也知道，子宫肌瘤对于女性的危害是非常大的，所以当患上了子宫肌瘤，第一时间治疗才是关键的。但是不管是什么病，对我们的健康是有很大的影响，所以我们应该要知道，到底要怎么去远离子宫肌瘤，下面我们看看，到底女性朋友要怎么预防子宫肌瘤？

女性朋友要怎么预防子宫肌瘤

1、 饮食需要规律，有些食物少吃为好。

女性平常的饮食一定要注意，不要这顿吃了下顿就不吃了，这是最不健康的，另外也不要一顿吃的太多，不要暴饮暴食。平常的时候多注意吃一些低脂肪的食物，像什么辛辣食物、生冷食物，女性还是少吃为妙。

2、 做好个人的私处卫生工作。

女性朋友应该注意自己私处的卫生情况，内裤需要每天的换洗，并且要经常的高温烫洗内裤，而且要放在太阳底下暴晒。另外女性朋友应该少用护垫，护垫不透气容易导致炎症发生。当然，紧身的裤子也是要尽量不穿，容易滋生细菌，诱发炎症，从而导致子宫肌瘤的出现。

3、 女性要经常地去医院检查。

子宫肌瘤的表现症状在早期的时候或许是没有什么异常表现的，所以要想预防子宫肌瘤的出现，定期的去医院检查是非常有必要的，因为一旦真的查出子宫肌瘤，那么也是很小的肌瘤，在治疗上也是简单很多。

4、经期及产后护理。

女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子宫肌瘤的目的。

5、积极的采取避孕措施。

预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

通过上文的介绍，我们知晓了女性朋友要怎么预防子宫肌瘤？预防子宫肌瘤其实方法很简单，总比患病之后来治疗简单的多，而且子宫肌瘤对我们的健康有很大的危害，有些女性因为子宫肌瘤甚至是不孕，所以及时的预防很关键。

　　怎么样预防子宫肌瘤复发？这是做了手术的朋友经常问到的问题。子宫肌瘤出现治疗后复发的情况很常见，女性朋友在手术后应该如何预防子宫肌瘤复发呢？下面就让小编来给您做详细的介绍，希望对您有所帮助。

　　子宫肌瘤是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤之一。其发病率随年龄增长而增高，多见于30~50岁的妇女。子宫肌瘤会恶变吗？

　　子宫肌瘤可发生恶变，肌瘤恶性变时，表现为短期内迅速增大，伴有阴道流血。因此，绝经期后肌瘤不缩小，反而继续增大时，尤需警惕。浆膜下肌瘤或壁间肌瘤恶变穿过腹膜，可引起疼痛与粘连等症状。但有一些肌瘤恶变无任何临床症状，容易被忽视。为防止恶变和病情进一步发展，子宫肌瘤患者如有下列情况之一时，应考虑手术治疗。

　　1、多发性，或子宫肌瘤过大，子宫超过两个半月妊娠大小，或有明显的压迫周围器官症状者；

　　2、月经量过多致严重贫血者：

　　3、妇科检查及辅助检查(如B超，CT等)提示可能发生病变者；

　　4、短期内肌瘤生长迅速，药物控制无效，尤其是伴有阴道不规则流血者；

　　5、绝经后妇女子宫肌瘤仍有增大趋势者；

　　6、怀疑合并其他妇科恶性肿瘤者；

　　虽无恶变，但肌瘤引起不孕者、宫颈肌瘤、黏膜下有蒂肌瘤突出阴道口及肌瘤蒂扭转者或发生感染者，也应做手术治疗。

　　对于预防子宫肌瘤复发，专家告诉我们首先是要提高自身身体素质，加强身体锻炼，才能够增加自身的抵抗力。注意确保饮食的均衡，特别要合理进食，不要出现了由于微量元素摄取不足而出现复发的情况。在预防子宫肌瘤复发同时子宫肌瘤的预防要从饮食入手，做好子宫肌瘤饮食对我们的帮助非常大。不要吃一些高脂肪食物，因为这些食物容易促进某些激素的释放和生产，最终也容易诱发子宫肌瘤疾病，通常肥胖女性出现子宫肌瘤的几率会更高，所以日常生活中培养良好的生活习惯是非常重要的，这对于肌瘤的发展是具有一定的抑制作用的。

　　而且要预防子宫肌瘤复发日常生活中不能够滥用激素类药物，避免受到雌激素的长期过度刺激，也不要过多的吃一些营养补品。保守身心愉悦、积极乐观的心态能够帮助维持性激素平滑，因为激素分泌是受到了高级神经中枢影响的。日常生活中做好避孕工作很重要，因为很多时候在剔除了肌瘤后，如果不注意避孕节育的话，往往也会有一些看不见的小的肌瘤复发。而且妊娠能够使肌瘤发展的更快，所以应该注意减少妊娠次数，注意做好避孕工作。

　　预防子宫肌瘤复发具体要怎么做，现在大家都清楚了吗?通过上文专家想告诉大家的是，在平时生活中，我们一定要注意自己的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致疾病的再次发生。

　　子宫肌瘤常见于30岁以上的女性，一般症状不会很明显，因此不易发觉，但是如果一直没有发现和治疗，会对身体造成损害。那么，吃什么预防子宫肌瘤？让我们来看看吧。

　　1、低脂食物

　　生活中诱发子宫肌瘤的原因有很多，比如像不良的性生活、卫生习惯差等，还有就是饮食方面的因素。专家提醒，如果女性长期高脂肪饮食的话，就会导致体内 的内分泌失调，从而诱发子宫肌瘤等各种妇科肿瘤问题。要想预防子宫肌瘤，女性在平时的饮食中就应该注意避免高脂肪食物，而应该尽量的多吃些低脂肪食物，这样才能保证内分泌正常从而预防妇科肿瘤。

　　2、清淡饮食

　　女性朋友在平时生活中还要特别注意，日常饮食必须要保证清淡，只有这样才有利于人体健康。尤其是一些发物更应该少吃，比如像羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸 鱼、黑鱼等，这类食物可能是很多女性都非常喜欢吃的食物，但食用的时候必须要注意适量。还有就是一些含有激素的食物，比如像桂圆、阿胶、蜂王浆，这类食物 中都含有大量的激素成分，食用后同样会诱发子宫肌瘤。

　　3、五谷杂粮

　　现代人的饮食都过分的精细，长期坚持这样的饮食对人体危害非常大，不但会导致出现有便秘等情况，同时女性朋友还非常容易诱发妇科疾病。这是由于在这些 精细食物中没有粗粮中所含有的营养物质，从而难以对疾病起到很好的预防以及治疗功效。因此专家提醒女性，在平时生活中应该多吃些五谷杂粮类食物，比如像燕 麦、玉米、豆类食物等，以此来保证身体健康。

　　除此之外一些干果、坚果类食物也是必不可少的，比如像花生、芝麻、瓜子等，这些食物中所含有的丰富营养同样具有预防子宫肌瘤的功效。因此在吃什么预防子宫肌瘤这个问题上，五谷杂粮必不可少。

　　4、植物雌激素食物

　　很多时候如果女性体内的雌激素分泌过少的话同样会诱发子宫肌瘤，因此专家建议女性，在平时的饮食中还应该适量的多吃些富含有植物类雌激素的食物。比如像大豆以及各种豆制品，其中所含有的异黄酮与人体中的雌激素非常的相似，经常食用可有效的补充人体所缺乏的雌激素。

　　1、在平时生活中，女性应该尽量的避免食用油炸、肥肉等食物，而瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等食物应该适量多吃。除此之外女性还要注意，一些辛辣刺激的食物也应该尽量少吃或者是不吃。

　　2、在饮料方面女性也要特别注意，一些刺激性的饮料也要注意谨慎饮用，比如像白酒。适当的饮酒对女性而言非常的有效，因为它能够促进血液循环，但过量饮用的话伤害则非常大。

　　3、热性食物

　　由于女性特殊的生理特性，因此很容易出现有各种不同程度的贫血情况，长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的。因此在平时生活中，很多女性都会选择通过 食用桂圆、红枣等食物来起到有效的补血功效。但是专家特别提醒，患有子宫肌瘤的女性在患病期间应该尽量的少吃这类食物，因为这类食物属于热性食物。如果在 患病期间食用的话，很有可能会导致子宫肌瘤病症更加严重。

生活中患有子宫肌瘤的女性有很多，子宫肌瘤的患病率也越来越高了。近年来患子宫肌瘤的女性同胞越来越多了。子宫肌瘤属于一种良性肿瘤，虽然是良性肿瘤。但是如果不及时治疗也会产生各种各样的危害。女性朋友在生活中完全可以。做一些对于子宫肌瘤的预防工作。生活中的一些行为，完全可以减少患一些病的几率。下面就为大家详细介绍一下日常生活中要怎样预防子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤应该注意一下内容：

1、培养良好的饮食习惯从饮食上预防子宫肌瘤。子宫肌瘤的形成跟激素有着极为密切的关系，高脂肪食物促进激素的形成，实验表明肥胖女性发生子宫肌瘤的概率比一般女性要高。所以培养良好的饮食习惯有利于预防子宫肌瘤的生成。

2、要正确的避孕，防止人工流产和避孕药物加大子宫肌瘤的概率。注意平衡激素水平，避免人工流产和服用避孕药物，反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。避孕药物则会破坏激素水平。

3、养成良好的清洁习惯，拒绝不洁的性生活。注意性生活的清洁，女性妇科病的生成，首当其冲的原因就是不洁的性生活。不洁的性交，会使病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。从而导致各种妇科病的生成。除此之外女性朋友在生活中最好穿着宽松透气的内裤，避免霉菌在潮湿温暖的环境滋生。

4、产后注意休息，防止出现产后脱宫造成子宫肌瘤。产后宫脱也会导子宫肌瘤的生成，如在产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样很可能会导致子宫肌瘤的产生。所以女性在产后一定要注意休息前到位。

大家看完了上述文章后，对如何预防子宫肌瘤一定也有了相应的了解，子宫肌瘤虽为良性肿瘤，但是对我们的影响很大。我们要及时采取措施来预防子宫肌瘤，防止子宫肌瘤的发生，做到防患于未然，拒绝亡羊补牢。已经患子宫肌瘤的患者也不要害怕，积极采取治疗，一般通过治疗完全可以使疾病痊愈。

　　现在子宫肌瘤的发病率越来越高，而且发病的女性年龄越来越小，生活中如何预防子宫肌瘤对于女性朋友而言变得越来越重要。

　　如何预防子宫肌瘤，请养成四种习惯。

　　一、良好的卫生习惯

　　女性要严格注意个人的清洁卫生，特别是阴部的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥，不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以预防子宫肌瘤。经期应该严禁房事。

　　如厕前也要洗手，有效防止疾病传播的手段；穿着透气、宽松的纯棉内裤，防止霉菌的发生。

　　二、良好的心理状态

　　生活中要学会调节自己的情绪，切忌大怒大悲等距离的情绪动荡，也不要忧思多虑，应该保持豁达、开朗，不要劳累过度，良好心态有助于五脏的调和、气行疏畅，从而达到预防疾病的目的。

　　三、良好的饮食习惯

　　子宫肌瘤与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量，避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜；多吃些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻；多吃五谷杂粮如玉米、豆类；忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。

　　如果月经不调、月经量过多的女性，要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血。

　　四、良好的体检习惯

　　如果确诊患有子宫肌瘤，要定期到医院检查，观察肌瘤的变化，是否增长，增长的速度如何，如果增大明显的话，可以及时手术治疗。

子宫肌瘤是常见的子宫疾病，导致子宫肌瘤的原因有很多，那么如何预防子宫疾病？下面就来看看中医预防子宫肌瘤的四个妙方。

　　子宫肌瘤重在预防，在这个繁忙的社会上生存，很多女性往往忽略了自身的健康问题，导致妇科疾病频发。子宫肌瘤的预防就需要大家重视起来，预防子宫肌瘤是现代女性最为关键的问题，随着生活条件的提高，子宫肌瘤的发病率也随之增高。在预防子宫肌瘤的问题上面，专家给出了以下几个食疗方。

　　中医四个妙方预防子宫肌瘤

　　1、山楂木耳红糖

　　需要食材：山楂100克，黑木耳50克，红糖30克

　　制作方式：准备好的山楂放入水中煎约500毫升后再去渣，再放入已经泡发好的黑木耳用文火煨烂，最好再加入红糖即可食用。

　　功效：山楂木耳红糖煎具有活血散瘀，健脾补血的作用，除了能够预防子宫肌瘤之外，对于已经患有病症的患者也能起到治疗的作用。

　　2、桃红鳝鱼汤

　　需要食材：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250。

　　制作方式：把桃仁、红花加水煎汁后去渣后备用，再将鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮，同时放入生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，喝汤吃鳝鱼丝。

　　功效：桃红鳝鱼汤有着活血消瘤，补肾养血的功效，除了子宫肌瘤患者适合食用之外，一些经血有块，经血不畅的女性也可以食用。

　　3、山药核桃仁蒸鸡

　　需要食材：山药40克，核桃仁30克，母鸡1只

　　制作方式：山药去皮后将其纵切成长约10厘米的薄片，然后把核桃仁洗净后备用；再把母鸡1只去爪，剖开背脊，抽去头颈骨（留皮），下沸水锅焯水洗净血秽。然后将鸡腹向下放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升，山药，核桃仁，将水发香菇25克，笋片25克，火腿片25克摆在鸡面上，随即上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出即成。

　　功效：山药核桃仁蒸鸡可补气健脾，活血化瘀，适于子宫肌瘤，证属脾肾虚损，气血不足者。

　　4、桃银蚌肉汤

　　需要食材：鲜河蚌肉50克，桃仁10克，去壳银杏15克

　　制作方式：将准备好的所有食材放入水中炖熟，然后便可直接喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏，同时还可根据个人的口味加入适量的作料调味。

　　功效：桃银蚌肉汤具有活血去瘀，软坚散结的作用，对子宫肌瘤的预防以及治疗都有着很好的效果。除此之外，一些由经多出血量不大的女性也适合食用。

　　预防子宫肌瘤还应该从日常生活中做起，除了要养成科学的生活习惯之外，同时在夫妻生活方面更需要谨慎。

　　子宫肌瘤饮食注意事项

　　1、女性要多食海藻类食物，海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

　　如今的医学界，他们认为人们经常食用海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。

　　专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

　　此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。

　　因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　另外，海藻还具有可以选择性地清除人体内多余的汞、镉、铅等重金属致癌物。保持人们身体的健康。

　　2、对于子宫瘤的患者一定要养成良好的饮食习惯，要记住自己不能吃的食物：辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　5、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。