我们大家也知道，孕期是一个非常特殊的阶段，在这期间的饮食也需要格外的注意。那么，孕妇安胎吃什么水果好？相信这是一个大家都想知道的事情，毕竟怀孕阶段的饮食是大事，不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。

安胎吃什么水果好

1、车厘子

中还有丰富的铁，可以让宝宝吸收更多的铁，从而使宝宝更加健康。

2、葡萄

多吃葡萄除了可以补充人体所需的维生素，还可以缓解人的疲劳。

3、苹果

苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。吃苹果可缓解贫血症状，兼具美容效果，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

4、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

5、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手， 根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。 当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。多吃奇异果可以提高人体的免疫功能，给宝宝提供一个安全的生存环境，在补给营养的同时还可以让人的皮肤也会变的很好。

6、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

7、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。 但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

8、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

9、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

读过上面的这篇文章，我们对安胎吃什么水果好这个问题，应该已经有了答案。妈妈们在安胎是可以吃水果的，对身体有非常大的益处。不用的水果对我们的身体有不同的好处，我们每天可以适量的吃一些，享受美味的同时也给坐月子的妈妈们带来健康。

　　水果对于孕妈妈们来说非常好的食物，对于孕早期有胎儿不稳定的孕妇来说要非常有帮助。如果孕妇出现胎儿不稳定的情况可以多吃一些保胎的食物，同时也要药物治疗。那么吃什么水果可保胎呢？

　　1、水果之王”苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

　　2、晶明珠”葡萄。葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。

　　3、小小果”樱桃。孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。不过，樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

　　4、西柚。含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　1、怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

　　2、孕妇早期阴道出血需要立即就医，如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

孕妇在怀孕早期是应该要通过一些保胎的方法来保护好我们的孩子的，所以你们可以在生活中吃一些水果，对于你们的保胎是有帮助的，比如你们可以在生活中食用一些苹果或者核桃和葡萄等水果，这些水果都是有一定的保胎作用的，希望孕妇在怀孕早期可以适当的吃一些水果来保胎，对于你们是有帮助的。

孕妇在怀孕期间适当的吃一些保胎的食物是相当好的，所以你们可以根据自己的口味去选择一些保胎的食物，这样对于你们的身体健康是有很大帮助的，希望你们可以来了解一些文章介绍的保胎方法。

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。

核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。

葡萄是一种对孕妇有安胎之效的水果，它含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇和胎儿的健康都大有裨益。

根据文章介绍的吃什么水果可以保胎，希望你们在生活中可以好好理解一下，这样有助于你们在生活中起到保胎的作用。孕妇在怀孕早期适当的吃一些保胎的水果，对于稳定胎儿的发育是有很大帮助的，希望你们在生活中可以好好利用文章介绍的内容。

孕妇们在怀孕的时候总是不敢乱吃东西，有的水果都不敢吃，那么有些适合孕妇们吃的水果，吃这些水果还可以保胎，专家表明，孕期有些水果还是可以补充一下，不仅仅对孕妇好，甚至也可以保护你的宝宝，还有利于孕期的修养！

保胎吃什么水果最好？水果不仅含有丰富的维生素，还有各种人体所需营养物质，是人们日常不可缺少的饮食之一，那么，保胎最好的水果有哪些呢？吃什么水果保胎最好呢？？

1、苹果：

要问保胎吃什么水果好，首推"水果之王"--苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。

功效：孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

2、秋梨：

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

方法：将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

葡萄：

保胎吃什么水果好，葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。

功效：对孕妇和胎儿都好。

西柚：

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

注意：西柚也是孕期妇女首选。

樱桃：

樱桃又称之为"小小果",孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。

注意：樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

香蕉：

看香蕉的外号，就能看出香蕉的清热润肺、去烦躁功效。香蕉中的硫胺素能保护神经系统，核黄素则能促进人体正常发育。香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳，有"快乐水果"之称。所以，说保胎吃什么水果好，香蕉也不错。

注意：如果孕妇怕香蕉性寒，可将香蕉煮熟后再吃。

猕猴桃：

猕猴桃富含丰富的维生素C,被称之为"维C之王",可以用于孕妇调中下气，解烦躁。所以，说保胎吃什么水果好，猕猴桃是其选择之一。

功效：孕妇容易出现情绪不稳定的状况，不妨适量吃些猕猴桃。

柿子：

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以"一吃两得".柿子的蒂和叶都是中药。

功效：柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用

草莓：

草莓中有丰富的促进生长发育的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质，这对胎儿的生长发育都挺好。被称为"果中皇后",所以谈及安胎保胎吃什么水果好，孕妇可不能忽略了草莓。

功效：丰富的维生素C不仅利于养颜，还能促进胎儿智力发育。

　　孕晚期保胎最重要的环节就是饮食，孕妇们需要多吃水果，但一定要选择一种适合适晚期孕妇的水果，否则食用了对孕妇来说属于禁忌的水果，就会影响到孕妇和胎儿的健康。到了孕晚期保胎吃什么水果呢？

　　1、水果之王”苹果

　　要问保胎吃什么水果好，首推水果之王”——苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

　　2、晶明珠”葡萄

　　保胎吃什么水果好，葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。

　　3、小小果”樱桃

　　孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。不过，樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

　　4、维C之王”猕猴桃

　　猕猴桃除了富含丰富的维生素C，还可以用于孕妇调中下气，解烦躁。所以，说保胎吃什么水果好，如果孕妇容易出现情绪不稳定的状况，不妨适量吃些猕猴桃。

　　5、果中皇后”草莓

　　草莓中有丰富的促进生长发育的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质，这对胎儿的生长发育都挺好。此外，丰富的维生素C不仅利于养颜，还能促进胎儿智力发育。

　　6、快乐水果”香蕉

　　看香蕉的外号，就能看出香蕉的清热润肺、去烦躁功效。香蕉中的硫胺素能保护神经系统，核黄素则能促进人体正常发育。香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳。如果孕妇怕香蕉性寒，可将香蕉煮熟后再吃。

　　1、注意防止热量摄取过剩

　　过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。

　　2、积极地摄取以下的营养成分

　　肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍。铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。

　　3、过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症

　　人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。

　　水果对人体是非常有益的，对于身体健康的孕妇来说，没有任何一种水果是一点都不能吃的。但是大量的食用某些水果也实不可取的，因为这可能会危害母体与肚内胎儿的安全，造成不良影响。那么孕早期吃什么水果安胎呢？

　　水果中含有大量的维生素，吃水果对于孕早期的孕妇来说是非常好的补充维生素的方式。那么哪些水果有利于孕早期的孕妇安胎呢?

　　苹果无疑是最好的安胎水果，不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果含有多种维生素和矿物质，还有人体发胖的苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妈妈不用担心过度肥胖，同时对胎儿的发育还很有帮助。苹果富含的锌，不仅利于孕妇的分娩，还有助于胎儿的健康发展，有利于胎儿的智力发育。此外，苹果对肠胃功能也具有调节作用，特别是它的皮，无论便秘或拉肚子都能有效改善，有这些症状的孕妇都可以多吃吃苹果，还能缓解孕吐，一举多得。最重要的一点是，苹果还有美容的效果，孕期的孕妇大都贫血、气色不好，多吃苹果就能美美哒。

　　另外红毛丹、无花果、杨桃、火龙果、樱桃这些水果同样能达到安胎的效果，孕早期的孕妇们都可以食用。

　　孕早期的孕妇常常因为孕吐而没有食欲，所以往往拿水果来充饥。水果虽然含有很多维生素，但并不是每种水果都适合孕妇食用，一旦选择错误，会导致严重后果。

　　这其中对孕妇最不利的水果要数山楂了。山楂活血、化瘀，它对孕妇的子宫会产生刺激，导致孕妇的子宫收缩，所以孕妇在孕早期千万要注意不能大量食用。特别是有过流产史或者有流产征兆的孕妇最好是不要吃，山楂制品也不例外。

　　另外，热性的水果也不建议孕早期的孕妇食用。因为，一般女性怀孕之后体质都是偏热的，往往阴血不足。如果孕妇这个时候食用荔枝、桂圆等热性的水果会产生便秘、上火等症状，所以最好不要食用。特别是有先兆流产的孕妇，更加应该谨慎一点，有可能会引起胎动不安，危害胎儿，导致意想不到的后果。