排卵日一般发生在女性下一次月经第一天到来的前14天。排卵日有什么症状?排卵日的女性，基础体温会有所下降，宫颈粘液分泌增多，部分女性感到有排卵痛。进行合理同房计划，尤其在排卵日前2天同房，能提高受孕几率。排卵日的症状主要为：

1、基础体温下降。排卵期到来时，基础体温会出现上升，但是到了排卵日，女性体温就会出现突然下降，接着在第二天，体温会恢复上升。通过基础体温的变化能判断排卵日，从而计划同房时间，提高受孕几率。

2、宫颈粘液分泌增多。女性在排卵日，会观察到宫颈粘液非常稀薄并且透亮，分泌量也多。在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即将发生前，随着雌激素的出现，黄体生成素黄体素分泌达到高峰值，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多。排卵日症状在这一点上较为明显。

3、排卵痛。排卵痛并不是每个女性都能感觉到的。女性在排卵日来的时候，下腹会有些疼痛，这点要相对人群而言，有部分女性是察觉不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛却非常明显，当排卵的时候，腹部会有较明显的疼痛感，非常容易察觉。因此，需要根据女性具体的身体情况来判断。

精子、卵子都有旺盛期和衰弱期。卵子正常生命的最佳时期，是在排卵后12小时以内，12小时以后，就会变形、衰老、质量下降，精子进入女性输卵管，也只能成活48小时。为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合，就要掌握女方排卵时期。那么怎样确定排卵日?

第1计：通过避孕优生检测镜找出排卵日

每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到。“羊齿状”图像即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图像，这种检测方法操作起来简单、方便、非常容易掌握，并且测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。

第2计：通过月经周期推算找出排卵日

月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么7月的12、13、14、15、16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。

第3计：通过阴道黏液变化找出排卵日

女性通常在月经刚过后阴道分泌物非常少，并显得浓浊，黏性大。到了月经中间即排卵前1～2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不但增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出非常长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天，自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊，黏稠，不再能拉丝。

第4计：通过测定基础体温找出排卵日

排卵前基础体温较低，波动在36.2℃～36.6℃之间;排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

排卵期容易受精。容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。主要是排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后，在输卵管中进行第二次减数分裂。

这次分裂要在受精之后，在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果，产生一个有效的大细胞，即卵细胞，以及一个不能受精的极体。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天前，称为1个月经周期。

如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。通常可以通过B超、孕否排卵检测仪来检测排卵情况。

排卵日顾名思义就是女性排出卵子的那一天。排卵日对女性来说是非常重要的，掌握了排卵期女性朋友就可以让自己实现安全期避孕，也可以让女性轻松怀上自己的小宝宝。但是排卵日很多女性都不知道在什么时候，不知道如何才能够掌握排卵日的到来。那么排卵日是什么时候呢?

排卵日是什么时候

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

排卵期容易受精。容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。主要是排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后，在输卵管中进行第二次减数分裂。这次分裂要在受精之后，在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果，产生一个有效的大细胞，即卵细胞，以及一个不能受精的极体。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天前，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。通常可以通过B超、孕否排卵检测仪来检测排卵情况。

女人一生约会排出400个卵子，最多也不过500个卵子，一般来说，一个月只会排卵一次，环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素都会影响排卵。

卵子在卵巢生长，不断增大，大概长到1.8cm就属于优势卵泡，并排出卵巢。卵子排出的那一天，成为排卵日!

卵子一般的存活时间为12-24小时，也有报道称卵子可以存活48小时，这应该是比较“强壮”的卵子。而精子在女性阴道大概有2-3天受精能力，因此，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，这几天同房，好孕的几率很高哦。

既然排卵期受孕的几率高，计算排卵期，最重要的是计算出排卵日。许多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其实，目前为止，除了B超监测外，难有比较精确的计算排卵日的方法。即使是B超监测，也要每天或隔天测才能监测到排卵，但我们常常很难有这样的时间和金钱每天去医院。幸好，我们还是有挺多方法，可以预测排卵日，作为安排同房的参考。下面一一讲解：

排卵日公式精准度：★★

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的：

月经周期正常的女性：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在5月29日，那么下次月经来潮是在6月29日(6月29日加30天)，再从6月29日减去14天，则6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从6月10-19日这十天为排卵期。

月经周期无规律：排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

白带变化精准度：★★

这些征兆可遇见排卵日的到来：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即将发生前，随着雌激素的出现，LH黄体素分泌达到高峰值，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多。出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，排卵日症状在这一点上较为明显。粘液可以拉丝，如下图：

白带拉丝的情况并不是人人都有，事实是，很多女人都没有白带拉丝的情况，因此没有白带拉丝的女性，看看下面的方法吧。

排卵痛精准度：★★★★

排卵痛，女性在排卵日来的时候，下腹会有些疼痛，这点要相对人群而言，有部分女性是察觉不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛却非常明显，当排卵的时候，腹部会有较明显的疼痛感，非常容易察觉。

基础体温精准度：★★★★

排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，当你发现基础体温上升0.3-0.5℃，这证明排卵已经发生，而前一日正是你的排卵日。这种方法，虽然能准确知道你的排卵日，但当你发现是已经错过了排卵日前那几天的受孕时间，只能把握排卵日后面的几天了。尽管如此，基础体温还是有它其他的好处，能检测你的黄体情况和是否有无排卵的情况。正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。若黄体不足时，基础体温线在下次月经来前，又缓慢的下降。

排卵日就是在整个月经之间，我们一般月经按正常月经一般是28天，28天的话，从月经的第一天开始算。

到月经的第十四天，那就是我们排卵日，但这个为什么14天我们一般写左右了，因为排卵，每个人的排卵都受到很多因素的影响，你的精子因素，有些人比如说换个环境了，环境因素都可能导致把你排卵期有可能提前还延后。但是排卵完以后，如果你没受精的话，那你14天左右，一般加减两天，那月经就要来潮，也就是排卵前期它是不固定的。

排卵以后就是到月经来潮的时间是固定的，一般14天左右加减，如果你没有受孕，那是剩下肯定要来月经的，一般来说，如果28天一次月经的话，2次月经中间也就是排卵期，如果想用这个排卵期来避孕的话，在排卵期就是14天左右的前后，最起码一个星期左右，它都是有怀孕的可能性。

很多人对排卵日的概念不是很清晰，甚至知道什么是排卵日，其实很简单，排卵日其实就是卵子排出的当天。在排卵日受孕的概率是非常的高的，而且卵子的质量也相对的要好，所以，女性受孕找到排卵日是比较好的。下面，我们介绍一下，排卵日怎么算!

通过排卵试纸算：排卵试纸怎么算排卵日?很简单，因为排卵试纸测出强阳后，强阳转弱的那一刻，就是卵子排出的时候，也就是排卵日那天。

如下图：在24日这天，2根排卵试纸都是强阳的，然后到了22日这天，排卵试纸明显转弱，说明卵子排出了，就可以及时行房了。之后的几天都会是弱阳。

基础体温：基础体温就是测量温度并且进行记录以计算排卵日，中途不受疾病或人为其他因素的影响，测算排卵日还是可以的。方法很简单，买个体温计，每天记录下温度，按下图的格式画一个图，标点，再连线就可以了，基本上人人都会的。

如图，排卵日就是第14天，图中用红色的“排卵日”这几字标明了，在排卵日之前，温度有小小下降，然后体温会在排卵日的第二天飙升。接着持续整个排卵期，28日是排卵期的最后一天。