艾叶泡脚的好处非常多，它可以帮助减肥，这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

夏日的气候比较干燥，体内湿热也比较深重，出汗就是排除体内湿热的一种办法，但是，现在人都习惯性呆在空调房里面，湿热就无法排除体外，造成淤积，现在人往往是夏天更容易感冒，出现一些小病小痛。

正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水。

进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。

人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧。而血糖过低的情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。

艾草泡脚好处多，这2种人却不适合，不仅影响身体，还诱发新病情

从古至今，都有很多土方偏方，用于调理我们的身体，从本草纲目到齐民要术，里面更是记载了无数种的中医草药，现代生活，人们越来越注重养生，各种野菜野草逐渐进入到人们的视线，然而专家却表明，很多草药的功效都是特别复杂的，尤其是几种在一起使用，有时药理反而是相冲相克的。

就拿人们普遍认知的艾草来说，大家都知道艾草具有温经化瘀的作用，很多人都用艾草来泡脚，以达到散寒祛湿的作用，而有这样两种人并不适合这种方法，不仅起不到作用，还会加重病情，下面橙医生就给大家详细解说。

是身体比较虚弱的人群，比如低血压贫血的患者，这种人是不适合用艾叶来泡脚的，大家都知道艾草是全草入药，用艾草泡脚洗头，等于全身做spa，但因为艾叶泡脚，辛温作用强大，防寒力度过大，所以对于低血压贫血的患者，具有加重病情的作用。

而对于那些患有心脏疾病，脑溢血，糖尿病等危险恶性疾病的患者，也是同样的道理，另外少年儿童和经期内的女性朋友，也不适合经常用艾草来泡脚，因为儿童经常使用的话会促使早熟现象发生，影响儿童的正常身体发育。

而经期女性这样做的后果很容易出现月经量过多过频，崩漏带下的情况，从而形成贫血，可以说脚是人体的第二心脏，做好脚部保养就是保护人体的基本健康，一定要讲究正确的方式方法，

虽然用艾草泡脚的功效很强大，但也并不是所有人都可以泡，长期使用艾草水泡脚的人，或者虚火、寒火严重的人，使用艾草会导致气血两亏，出现头痛、头晕、易怒等症状。用艾草泡脚有很多的禁忌需要注意，还有这类人不宜泡，一起来看一下。

这几类人群不适合艾草泡脚：

1、艾草属于性温的药物，所以阴虚血热的人是不适合使用的。

2、发烧、有低血压、糖尿病、月经期间的人不要自己随便用艾草泡脚的，最好是先咨询医生的意见。

3、血瘀体质或受到跌打损伤的人，用艾草泡脚会导致血瘀症状更加严重，最明显的症状就是嘴唇会发紫发黑，并且容易出现心悸、心跳加快的症状。

4、本身血热的人不宜用艾草泡脚，艾草有热毒，长时间使用会导致阴虚火旺、血燥生热，一旦毒发，热气上冲，就会出现口舌生疮、目赤肿痛等热毒上攻的症状。

此外，还有很多注意事项：

一、儿童不能用艾草泡水喝

同时儿童也不适合长期用艾叶泡脚，日积月累的效用越大，反而更容易使儿童身体发育太趋成熟，不利于儿童的身体健康，对经期内的女性也是如此。

二、饭前饭后不要泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

三、次数不能够过多

用艾草泡脚记得次数不要过多，不要因为觉得艾草泡脚对身体好就每天都泡脚，这样有可能会出现副作用，因为经常用艾草泡脚，很容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有很好的养生保健功效。而且用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。艾叶也是泡脚的中药之一。但是很多人为了方便起见把艾叶制作成艾绒，之后用无纺布制作成泡脚包，有些人称之为泡脚包也有些人称之为艾叶足浴泡脚包，那么泡脚可以天天泡吗?

首先说一下艾叶泡脚的功效与作用

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，并且可以增强抵抗力和自身免疫力等效果不错。

泡脚包(泡脚艾)使用方法也比较简单的，比单用艾叶收拾起来也很方便，因为是无纺布包装的，每次泡脚之前可以先在洗脚盆或者洗脚桶里面加上开水，之后放入一包泡脚艾就好了，之后等水温合适了，把脚丫子放进去就好了。

泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，如果时间充足的话，可以天天泡脚，泡久了就会发现身体会比以前好很多。

对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补。

将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。不要天天泡脚。

1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。

泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。

如果人体有湿气的话是很容易生病的，体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮，呆在空调房里，就会导致体内的湿气更加严重，而南方的城市比较潮湿，人也就更容易有湿气了。那么，艾叶泡脚可以去湿气吗?

一、艾叶泡脚可以去湿气吗?

艾叶属于阳性的草药，如果使用艾叶泡脚的话是可以去除体内的湿气的。艾叶泡脚能刺激到脚部的穴位，使得体内的血液循坏加快，改善心脑器官，让身体可以排出虚寒，这样就达到去湿气的效果了。如果女性有痛经或者月经不调的情况都是可以用艾叶泡脚的，能够让这些情况得到缓解。另外，艾叶有杀菌的作用，而且有一种香气，使用艾叶泡脚还能够去除脚气。

二、艾叶泡脚有哪些注意事项?

1、不需要每天用艾叶泡脚

虽然用艾叶泡脚有很多功效，但是也不能够天天都使用艾叶泡脚的。因为天天用艾叶泡脚的话，很容易使得脸部出现供血不足的情况的，而一般脸部供血不足都会出现头昏或者头痛的症状。如果想要通过艾叶泡脚去除湿气，天天泡脚不仅不能够去除湿气，反而有所加重。

2、泡脚的时间不要太长

泡脚不仅不能够天天泡，每一次泡脚的时间都不要太长。一般最好控制在20-30分钟左右。因为泡脚的时间长的话，心率就会变得更快了，这样心脏的负担就会增加了。如果使用艾叶泡脚去除湿气的话，一般当人体感觉到身体发热的时候，那就是湿气开始散出了，在这个时候就可以停止泡脚了。

3、泡脚不要用金属盆

泡脚的盆都是很有讲究的，最好使用的是木盆，而金属盆是最不建议使用的。因为金属盆容易与艾叶中的鞣酸发生反应而产生有害的物质，这样就使得浸泡的效果大打折扣了。

艾叶的使用在我国民间有悠久的历史，艾叶技能作为食材食用，也有治疗养病的作用。不少人会用艾叶来泡脚，艾叶泡脚有什么功效?艾叶泡脚适合哪些人?一起来看看吧!

艾叶有什么功效?

艾叶除了含有挥发油以外，还含有鞣质、黄酮、多糖等各种微量元素和其他有机成分，这些物质令艾叶具有抗菌、抗病毒、镇咳祛痰、抗过敏、增强免疫功能功效。

艾叶泡脚适合哪些人?

艾叶水泡脚有助祛虚火、寒火，适用于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。

当出现以上症状时，取适量艾叶煮水，或者使用清艾条，接取四分之一左右，撕碎后放入盆里，用煮沸的开水冲泡一会儿，等水温略冷却后就可以泡脚了。泡脚泡至全身微微汗出为佳，在泡脚时要适当喝一些温水，同时避免进食吃寒凉的食物，注意休息，一般在连续泡脚2~3天后，这些症状不适都会明显好转。

艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚不可过于频繁，由于艾叶泡脚时能将虚火、寒火下引，如果泡脚过于频繁，容易引起头面部的气血不足，继而出现头晕、头痛等症状，情绪上可能也会出现变化。

一、艾叶泡脚有什么好处?

1、艾叶泡脚助驱寒

俗话说“寒从脚下起”，脚凉会影响气血运行，艾叶泡脚有助驱散寒气，促进血液循环。

2、艾叶泡脚治感冒

感冒发烧时泡脚有助退烧，缓解流鼻涕、咳嗽的症状，对缓解肌肉酸疼也有一定帮助，还可以喝生姜红糖水帮助治疗。

3、艾叶泡脚治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾叶对真菌有抑制作用，泡脚有助缓解真菌引起的皮肤问题，有助去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。

二、艾叶泡脚有什么禁忌?

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜

泡脚时间过长容易引起脑部易供血不足，心脑血管疾病患者在泡脚时如果感到胸闷、头晕，要暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、中药泡脚最好用木盆

金属盆的化学成分不稳定，容易与药材中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚

由于足弓是从儿童时期开始形成的，因此从小就要注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，对足底的韧带会有不良影响，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

4、女性经期别自己乱用中药泡脚

最好咨询医生，根据自身情况对症用药。