首先要消除心理因素，充分认识到精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不因一两次性交失败而沮丧担忧，避免造成精神压力，性交特别是在达到性快感高峰即将射精时，思想要集中；其次要节房事，让中枢神经和性器官充分休息。长期沉浸于色情、自慰及房事过度会导致精神疲乏，是造成阳痿的原因之一；再次是要注意饮食调养，多吃狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、核桃等壮阳食物；此外还要积极锻炼、合理休息、防止过劳以及避免不当用药。