胚胎移植后能否顺利着床，关乎着本次试管周期的成败。从移植后到抽血验孕的大约两周时间，或许是所有准妈妈们在整个试管周期中最为紧张担心的。为了可以帮助胚胎顺利着床，大家是想出各种办法，一日三餐更是不可忽略的。

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吃什么对胚胎好，更有利于着床?

1、容易消化的食物。在取卵前，女性使用了一定量的促排卵药物，容易引起卵巢刺激，再加上有些女性会在移植后出现少量出血、腹胀、便秘等现象，移植手术后的前两天，需要准妈妈多注意休息、减少运动量。这种情况下，女性容易出现食欲下降、消化不良的情况，所以要吃一些容易消化的有营养的食物，比如营养搭配的粥类和汤类，以助消化和吸收，保持体力。

2、富含高蛋白的食物。蛋白质对于人的每个阶段都是非常重要的，移植后适当多吃富含高蛋白的食物，比如常见的有牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等食物，为身体补充足够的蛋白质，体质提高了也有利于胚胎着床。

3、富含高纤维食物。刚才提到，女性在移植后容易出现便秘现象，除了饮食要容易消化，还需要多吃一些富含膳食纤维的食物，如谷类的大米、小麦、燕麦、玉米等;蔬菜类的芹菜、白菜、莲藕等;纤维含量较高的牛肉;黄豆、蚕豆、花生;瓜果类等，以促进排便。

哪些食物不利于胚胎着床，需要忌口?

1、忌活血化瘀类食品。常见的有韭菜、红花、螃蟹、甲鱼、黑木耳、山楂等，有活血化瘀等功效的食物，食用后不利于胚胎的生长和安全。孕期也应该注意少吃这些食物，因为有可能导致流产和早产。

2、忌辛辣刺激类食物。包括辛辣调味品、热性香料的小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，这些食物食后容易消耗肠内水分，发生便秘，使腹压增加。

3、忌咖啡、浓茶。咖啡、浓茶有提神醒脑之效，但胎儿对咖啡因尤为敏感，做移植手术后的女性若过多饮用咖啡、浓茶，不利于胚胎的发育及着床。

即便是“不注意”吃了少量所谓的忌口食物，也不要过分担心，因为过度紧张的情绪比食物更不利于胚胎着床。

总的而言，每个人的体质、胚胎移植后出现的反应、个人口味都不尽相同，女性在胚胎移植后还是要根据个人的具体情况，在医生的建议指导下，制定个性化的营养均衡的食谱，以达到助胚胎着床的目的。