自我检测之基础体温法(BBT)：具体如下

　　正常的体温：

　　典型的双向型体温：在排卵后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3-0.5度，并持续至下次月经来潮前才下降;这是正常的情况哦~

　　黄体功能不足的体温会是怎样的?

　　△情况一：排卵后虽体温上升0.3-0.5摄氏度，但黄体期持续时间比较短，一般短于12天。如黄体期约9-11天的有可能存在黄体发育不全。

　　△情况二：BBT呈阶梯形上升或是阶梯下降，曲线需3日后才达高水平(或是低水平)，可诊断为黄体功能不足。

　　a.体温上升缓慢，下降较早，表示黄体素浓度不足

　　b. 体温上升速度正常，下降较慢，黄体功能不良

　　△情况三：单相型体温 无排卵也没有黄体形成的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温或是体温升高的幅度不足，不足0.3摄氏度。

　　温馨提示：体温的测试精准性并不是最高的，且中间如因为服用激素，药物，生病，或是人为测量误差等原因都会引起体温的变化，因此仅供参考判断，切勿有心理负担。 最好的方式就是到医院去检查啦!