二胎的全面开放以及三胎政策的到来，备孕大军一下子就得到了“扩编”，许多夫妻都参与到了浩浩荡荡的生育大潮中，而且如今社会生活越来越好，思想理念越来越开放，成千上万的高龄家庭也开始行动起来，二胎高龄比较多，那高龄备孕的技巧什么呢?

　　一般来说，多数的年轻夫妻如果用心进行备孕，通常只要用对了方法就可以很快实现怀孕，但是高龄夫妻却与其有很大的区别，有心无力是高龄人群最常见的一种状态。

　　年龄是备孕的一个重要因素，正常来说，随着年龄的增长，身体的各项机能以及生育能力都是呈现下降趋势的，而且是不可逆的，尤其是女士，当过了35岁后，各个生育器官都会呈明显的衰退，直至绝经失去生育能力，而男性虽然没有绝经期一说，不过精子的质量也会随着年龄增加而降低，比如畸形率提高、活跃度降低等等。

　　那么，高龄夫妻备孕二胎应该怎么做?

　　1.孕前的检查都有哪几项?

　　血、尿常规、血压、血糖、血脂、肝肾功能是不是都在正常范围，胸片、心电图、肝胆胰脾肾B超有没有问题;妇科B超有没有提示子宫肌瘤、卵巢的囊肿，宫颈防癌检查TCT是否正常，还有一些非常规检查，比如病毒感染TORCH，抗精子抗体、抗卵巢抗体、抗HCG抗体等等，让专家对你的生育能力做一个全面评估。

　　2.评估卵巢功能的方法有哪些?

　　①年龄

　　一个40岁FSH<10，和一个30岁FSH>10的人比较，可能40岁的人卵巢储备功能更好一些，但妊娠率不一定比30岁的人高。

　　②月经周期

　　如果你平常月经规律，现在出现2次以上，月经周期长度和以往相差7天以上的变化，这就是卵巢衰退的标志。

　　③基础窦卵泡数(AFC)

　　AFC是月经第2~5天，经阴daoB超检查双侧卵巢5mm左右的窦卵泡数，这些卵泡是卵巢内功能性生长卵泡，数目多提示卵巢储备功能好，卵泡生长发育是看的见的。

　　3.评估排卵的方法有哪些?

　　①排卵试纸

　　排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素(LH)含量高低，在试纸条上呈现出不同的深浅，来推算排卵时间。因为垂体分泌的LH峰会诱导卵子成熟，是触发排卵的信号，所以试纸阳性后大约24-48小时排卵。

　　②B超监测

　　从月经第7-9天隔1-3日连续监测，可以看到卵泡长大和排卵的过程，也可以了解子宫内膜的厚度形态。

　　卵子排出后在体内能存活24小时，精子可存活3-7天，在排卵前后这一段时间内进行夫妻生活都有怀孕的机会。