叶酸是一种人体必需的水溶性维生素，是人体细胞生长和造血过程中必需的营养物质。

　　叶酸最重要的功能就是制造红细胞和白细胞，增强免疫力;人体一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。

　　叶酸的作用

　　叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血，孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产;另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。

　　叶酸的最大受益者是孕妈妈们，因为叶酸中所富含的糖分和氨基酸有利于机体细胞生长和繁殖。有些孕妈妈因为体内缺乏叶酸导致早产、流产。那么，孕妈妈补充叶酸到底有什么好处呢?

　　1. 预防胎儿畸形，如无脑畸形、脊柱裂、唇腭裂等;

　　2. 预防孕妇及胎儿贫血;

　　3. 促进胎儿神经系统发育;

　　4. 降低新生儿死亡率;

　　5. 降低妊娠高脂血症;

　　6. 可以促进乳汁分泌;

　　7. 防止肠内寄生虫和食物中毒;

　　8. 改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠;

　　9. 促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡;

　　10. 身体衰弱时服用可以促进食欲。