吃什么卵子长得快又好

　　豆制品 1、食物： 豆浆，豆腐，腐竹等。 2、原因： 这些食品中含有的植物雌激素与人体内的雌激素有类似效果，可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，改善自己的体质。 3、建议： 每天喝一杯豆浆，或吃至少100克豆制品。

　　动物血 1、食物： 猪、鸭、鸡等动物血液。 2、原因： 动物血中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，能与侵入人体的烟尘和重金属一些有害物质进入反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，并且，含有大量的铁，是助卵子健康的佳品。 3、建议： 选购以色正新鲜、无夹杂动物毛和杂质、质地柔软、非病动物之血为优。动物血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好是购买经过灭菌加工的盒装动物血。

　　海鱼 1、食物： 带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等。 2、原因： 含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品，有利于卵子的质量保证。 3、建议： 建议购买新鲜的海鱼，如果对海产品过敏的妈妈慎吃。