很多女性到了想生育的时候，却发现很难怀孕了。影响女性怀孕的因素中，很大一部分就是卵子的质量问题。随着女性年龄的增长，越来越多女性卵巢的功能以及卵子的质量都是在不断下降的。甚至有很多女性不到40岁就出现了卵巢早衰的状况，严重影响了女性的生育能力。因此，如何让卵泡长得快又好对提高女性的怀孕概率有很大的帮助。

　　那么，如何让卵泡长得快又好呢?卵泡的发育主要是在下丘脑-垂体-卵巢轴的控制下的，而女性的情绪很容易影响到性腺轴激素的正常分泌。特别是长期处在高压环境，焦虑、急躁、紧张等情绪下时，更容易导致体内激素水平紊乱，影响卵泡的发育。

　　因此，女性朋友们要注意保持心情的愉快，远离高压环境，多做一些自己感兴趣的事情，如听听歌，散散步等。同时，也要注意纠正一些不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。另外，长期抽烟酗酒也容易影响到卵子的发育，因此，戒除这些不良生活习惯有助于卵子长得快又好。

　　如何让卵泡长得快又好?平时也可注意多吃一些富含雌激素的食物来促进卵泡的发育，主要有大豆及豆制品等，另外，多喝鱼汤也对调节内分泌水平以及卵巢功能有一定的好处。