子宫内膜异位症是女性比较常见的一种生殖系统疾病，造成这种疾病的原因有很多，无论是哪种原因导致的子宫内膜异位都需要积极进行治疗，同时也需要积极进行调理，特别是需要在饮食上进行调理，下面就介绍一下子宫内膜异位怎么调理。

一、多吃鱼

鱼类食品中含有大量的鱼油，鱼油可以对子宫内膜异位造成的腹部疼痛具有非常好的减轻作用，鱼油能够刺激女性的身体，使其产生好的前列腺素，这样就会减轻女性的腹痛，吃鱼的话一定要挑选活的鱼，活鱼比较的新鲜，鱼油质量更好哦。

二、多多摄入维生素c

新春马上就到了，很多水果和蔬菜都已经纷纷上架，女性可以挑选喜欢的新鲜水果和蔬菜，其中就含有大量的维生素c，维生素c可以让身体的肌肉更加易于吸收养分，能够将不必要的毒素排出体外，并且还可以舒张血管对经期大量出血具有抑制作用。

三、补充维生素b族

维生素b族可以促进人体的新陈代谢，能够使得身体尽快排出过多的雌激素，是人体糖类、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质。

四、多喝水

水分的滞留会增加女性子宫内膜异位的疼痛，多喝水可以减轻疼痛，喝水的方法一定要科学，不是一次性喝很多，而是要保持少量多次，一般来说一天需要喝掉2000毫升的水分，但是需要将这些水分的摄入分布在一天中的很多时间段内。

五、多吃一些蛋白质含量高的食物

患有子宫内膜异位症的女性可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如蛋类、乳品、鱼、鲜奶等，对于那些气血虚少的人益气养血的效果会更好，患有子宫内膜异位症的女性一般来说身体会比较虚弱，多吃一些蛋白质含量丰富的食物可以增强人体的免疫力哦。

子宫内膜异位怎么调理?上面介绍了调理的方法，广大的患者朋友可以按照上面的方法进行调养，坚持调养可以起到不错的效果哦。