其实对于女人来说，雌性激素是非常重要的，并且关系着女人的身体健康，而且还对于女人的皮肤有很好的保护和滋养的效果，但是随着年龄的不断增长，有很多女人身体内的雌性激素会慢慢的下降，这个时候身体就会出现各种各样的变化，今天小编就和大家来分享一下，女人如果不想要自己提前衰老，那么在日常生活中一定要注意自己的饮食，及时的补充身体内的雌性激素，这样才可以永葆青春，在生活中经常吃以下这四种天然的不老药，就可以补充身体的雌性激素，变得年轻也越来越有女人味。

这些食物被称为“天然雌激素”，让女人留住青春，更有女人味

1、皂角米：

其实我们都知道，那些年轻的女人身上都有充足的胶原蛋白，并且皮肤看上去也是更加的有弹性，但是随着年龄的不断增长，女人身体内的胶原蛋白会慢慢的流失，这个时候皮肤也会发生一些变化，经常会出现皮肤下垂，色素沉着，长斑有皱纹的现象，其实皂角米里面含有丰富的植物胶原蛋白，可以保养和滋润皮肤有很好的效果，如果女人经常吃皂角米就可以延缓衰老，而且皂角米还被称之为植物燕窝的称号，是每个女人需要具备的美容养颜佳品。

2、黑豆：

我们都知道，黑豆是一种非常有营养的食物，并且黑豆里面含有丰富的植物激素，这种激素和女人体内的雌激素是相同的，如果经常吃黑豆就可以补充女人身体内的雌性激素，其实我们都知道女人身体内的雌性激素一旦降低，那么皮肤就会有很明显的变化，经常会出现长斑长痘有皱纹的现象，如果女人经常吃黑豆就可以补充身体内的雌激素，并且黑豆里面含有丰富的维生素e对身体也有抗氧化的功效，而且还可以保护皮肤，美容养颜，延缓衰老。

3、葛根：

其实葛根调理女人的内分泌也是很有效果，葛根里面含有丰富的异黄酮，并且这种元素可以补充女人体内的雌性激素，促进雌性激素的分泌和能量，如果女人经常吃葛根的话，就有很好的补充雌激素的效果，葛根里面含有的黄酮类化合物，还有聚拢脂肪的效果，经常吃就有丰胸的效果。

4、银耳：

我们都知道银耳里面含有的营养价值是非常高的，并且银耳还有菌中之冠的称号，银耳里面含有丰富的天然胶质，并且这种物质可以补充女人身体内的胶原蛋白，而且还可以促进身体的雌性激素分泌，对于女人的皮肤有很好的保养和滋润的效果，如果女人经常吃银耳，就可以让自己的皮肤变得越来越好，更加年轻。