现在很多人都有泡脚的习惯，这是非常廉价效果又非常好的一种养生方式，泡脚对身体健康有很多好处，比如那些出现失眠的人，在睡前可以用温水泡脚，对促进睡眠非常有好处，很多人在泡脚的时候还会加入生姜，这样能起到更好的养生效果，那么能不能天天用姜水泡脚呢?

姜水泡脚可以天天泡吗?

一般不要天天用生姜泡脚，一周3次，或者每隔一天即可。

很多钟爱泡脚养生的人，都喜欢在泡脚水中加入各种中药材，如艾叶、生姜、红花、花椒等，这些都是属性温热的药材，适合寒性体质的人用以泡脚，坚持泡脚疗效会更好，但是却不能天天泡，就以生姜来说吧，生姜有散寒、除湿的作用，可促进血液循环、改善手脚冰凉，可以长期坚持使用。但是泡脚时身体要散寒就会要张开毛孔排汗，每日大量流失体内津液和营养成分，也是不妥的，所以还是每隔一天泡脚，效果会更好，平时就用热水泡脚即可。

姜水泡脚可以天天泡吗?

生姜泡脚多长时间最好

生姜泡脚的时间建议在30分钟左右为宜，最长不要超过45分钟，如果时间太长的话，容易增加心脏负担，而且更多的血液涌向下肢，体质虚弱者容易出现脑补供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

注意：心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

生姜泡脚的功效

生姜泡脚可有效减少手脚冰凉

生姜性温，食用或用来泡脚都可以起到驱寒的作用，而手脚冰冷主要是因为供血不足，血液达不到身体末端所致，也就是末梢循环不好，而血液是热量和能量的载体，末梢没有血液循环充足，自然会手脚冰冷。

生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。，生姜成分可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，供人体吸收性温的暖流，达到御寒的效果。