今天小编要和大家说的是关于补气血方面的事情，那么在冬天我们怎样补气血呢?有些人到了冬季就会觉得非常寒冷，浑身都冰凉，这其实与气血不足有关，那么冬季补气血吃什么好?下面就让我们一起去看看吧。

冬季补气血吃什么好

1、冬季补气血吃什么好之樱桃

樱桃的含铁较高，且有丰富的维生素C,胡萝卜素等，具有补血理气的作用，可以缓解贫血，使皮肤嫩白光滑，面色红润。

2、冬季补气血吃什么好之大枣

大枣具有补中益气，养血安神，新鲜的大枣与红枣干制品都是女性补血的好水果，红枣干补血，建议煮粥或煲汤喝。

3、冬季补气血吃什么好之荔枝

荔枝补肝养血，健脾理气，尤其适用于虚寒胃痛，腹痛;气滞胃痛、腹痛等症者。葡萄：具有补气血，强筋骨之用，是贫血体质者滋补佳品。

4、冬季补气血吃什么好之动物肝脏

动物肝脏含铁是非常高，而且其中的铁会比水果，蔬菜中的铁更容易被人体吸收与利用，是补血的理想品。动物血与动物肝相同，一样是补铁的佳品。

5、冬季补气血吃什么好之鸡肉

有温中、益气、补精、养血的功效，气血虚，肾虚者皆可食之。牛肉：益气血、补脾胃、强筋骨，是补血补气的佳品。