气血是人之根本，气血和则百病不侵，尤其是女性朋友，最容易出现气血不足的问题，所以要加强调理。枸杞和黄芪两味药可以当做食品食用的，日常泡水很方便，效果也很好，每位女性都应该备一点。

女性想要延缓衰老，除了远离诸如抽烟、喝酒、熬夜、过度使用化妆品等不健康的生活习惯。还可以通过一些中药的药物作用，来调理身体平衡，保持健康年轻的体态。

坚持用枸杞泡水喝：

枸杞中含有枸杞多糖以及类胡萝卜素、黄酮类物质等，对于降血糖、提高免疫力、抗氧化等有一定的功效。

从营养成分来看，每100克枸杞含有维生素A含量达到了1625微克，可以满足人体一天的需求。胡萝卜素更是达到9750微克之多，让人惊叹。

而传统中医认为，冬季吃点枸杞能补肾气、平补阳气、益精明目，而还有养血的作用。其实男性也可以吃枸杞，研究表明枸杞还可以提高睾酮的生精能力。

坚持用黄芪泡水喝：

俗话说“气血关乎女人一生”，如果气血调平衡元气充足了，女人相当于年轻10岁。而补气养血最好的中药就是黄芪了，黄芪相对于人参来说价格便宜，药效也更加平缓。

黄芪在古代被称为补气“诸药之最”，现代医学也表明，黄芪可增强免疫力、保肝、利尿、降压、扩张冠状动脉，改善心肌供血。

黄芪除了有补充气血的作用之外，对修复肝功能也有好处。现代人由于熬夜和不良饮食，肝脏都会受到一定程度的损伤，而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。