长期喝黑豆水有什么作用
长期喝黑豆水会哪些作用
黑豆水属于民间比较流行的一种养生饮品,主要是用黑豆制作而成,具有一定的补肝肾、强筋骨、活血化瘀、乌发生发的功效。
对于一些风湿、类风湿导致的关节酸痛有很好的辅助治疗作用。而且黑豆中含有大量的蛋白质,可以加速肝脏的代谢,起到一定的排毒的功效。黑豆中含有的铁离子也比较丰富,可以促进身体内血红蛋白的生成,改善贫血现象。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
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医学硕士
山东中西医结合学会生殖医学分会委员
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