女人吃黑豆有什么好处?

因为黑豆是高蛋白，低热量的特性，并且它的不饱和脂肪酸含量高达百分之八十，吸收率也高达百分之九十五以上，它不仅能满足人体对脂肪的需要外，还可以降低血中胆固醇的作用。

还有就是黑豆基本不含有胆固醇，只含有植物固醇，还因为植物固醇不被人体所吸收利用，它又能抑制人体中的胆固醇，又能降低胆固醇在血液中的含量的作用。所以，常吃黑豆，能够滋润皮肤，还可以衰老。

在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。而且女性身体中雌激素的含量会直接影响到女性的健康，所以适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。