备研究认为，女性要做好孕前、孕中和产后的身体调理，男性要提前戒烟戒酒，这不仅仅是对自己健康的负责，更是生一个健康宝宝的重要保证。

那么，正在为备孕做准备的你，知道如何调养身体吗？

《神农本草经》：阿胶，主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血。安胎。久服益气。

 《本草纲目》：阿胶，疗吐血、衄血、血淋、尿血、肠风、下痢。女人血痛、血枯、经水不调、无子、崩中、带下、胎前产后诸疾。

阿胶有助孕前调理

孕前食用阿胶，可滋阴养血，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助。

女性出现的很多问题，如月经不调、痛经、肌肤暗淡无光、脸上长色斑等症状，都是因为气血不足导致的，而阿胶能从根本上解决气血不足的问题。

阿胶有助孕期养血

大多数女性都会遇到贫血的问题，尤其是孕妇在怀孕期间最容易出现贫血的症状。在遇到严重贫血的孕妇，医生都会建议其先补血。

众所周知，严重贫血会引起孕妇胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也会影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。还有，贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生不久便会出现贫血现象。因此，孕期贫血不可小觑。

一般来说，孕4—6个月时最容易发生贫血和缺钙现象。此时胎气稳定时，孕妇滋补阿胶是较适宜的。阿胶可以打粉，与普通食材搭配食用，也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等冲服。如果喜欢吃阿胶糕，也是很合适的。但若非在专业中医师指导下，普通孕妇应避免在孕早期和孕晚期服用。普通人切勿自作主张，请专业中医师配伍其他药材使用才能发挥最佳功效。

合理的补充钙质也是孕期女性所必须注意的。而阿胶不仅含有人体所必须的明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素等重要营养物质，它还含有较丰富的钙质。孕中期滋补阿胶，可谓一举两得。但前提是，阿胶必需选道地阿胶，以保证安全有效。

阿胶助产后哺乳

别以为孩子生下来就不用注意身体调理了，相反，由于产妇在孕期、分娩时流失了大量营养，产后还要为宝宝哺乳，女性气血消耗的非常严重，钙质也流失了不少。因此，产后进补更为重要。

经常有人问，哺乳期可以吃阿胶吗？要吃，而且应该吃。因为母乳由气血转化而来，孩子吃的奶水由母亲的血转化，所以产妇哺乳期一定要合理的养血，补气也很重要，因为气推动血的流动循环……阿胶是补充气血不足的绝佳补品。“气为血之帅，血为气之母”，气血是互生户长的阿胶，滋阴补血，补充了人体所需基本的生命物质，因此能使血旺气足。

产后养血补气吃点阿胶，不仅能帮助促进自己的身体尽快恢复，也有利于哺育出健康活泼的宝宝。民间做完月子补阿胶，是很多地方的老辈人的传统。

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