您好，备孕3月没动静是正常的，别太担心。平时注意:1、放松心情。在备孕期间，最关键的就是夫妻双方的心情。如果夫妻双方压力都非常的大，而且心态比较紧张的话，就会赢，易影响女性体内的卵巢排卵，从而造成内分泌失调。也就并不容易怀孕，相信很多人在备孕的过程中，可能就是为了怀孕而怀孕，这样就会降低了受孕的几率。2、合理膳食。在备孕期间的过程中，一定要注意饮食，均衡合理的膳食，多吃一些利于精子和卵子质量的食物。包括一些促排卵的食物，可以多吃一些。一定要少吃一些抑制排卵或者一直排精子的食物，而且不论男女，在备孕期间都要及时的补充叶酸。不仅可以预防胎儿出现畸形的概率，而且在一定程度上也能够提高女性的受孕率。3、排卵期同房。女性大多数情况下每个月只会排一颗卵子，女性一定要算准自己的排卵期。在排卵日的前一天同房更利于精子和卵子的结合。而且保证两天同房一次，不要频繁的同房。如果频繁同房的话，反而会降低受孕几率。 别太着急，积极备孕，适当锻炼身体。放松心态，平常心对待。祝早日好孕！如果我的回答对您有帮助，记得帮忙点击采纳吧，谢谢啦！

不要着急，可以继续试孕的，一般1年内怀孕是正常的，排卵期在下次月经来的前14天左右，可以排卵期增加同房次数，提高怀孕机率，也可以月经期第10天开始做彩超监测卵泡，等卵泡长到18mm以上为成熟卵泡，那时可以安排同房，隔天一次，看卵泡能否排出，不能排出可以肌注人绒毛膜促性腺激素10000u促进卵泡排出，可以排卵后10天化验血hcg，或排卵后14天早孕试纸测一下怀孕。祝好孕，孕前3个月至孕3个月口服叶酸预防胎儿脑神经畸形！如果我的回答对你有帮助，请采纳！谢谢

很高兴能够帮助解答问题，以后有问题可以随时咨询我，耐心帮忙解答的，也请帮忙点击采纳意见，非常感谢！

您好，放松心情，一般一年内怀孕属于正常，建议您老公去做个检查，为了不错过怀孕机会，建议月经的第9天开始去医院监测卵泡，卵泡成熟后安排同房隔日一次受孕几率大，备孕前三个月开始口服叶酸片至孕后满三个月预防胎儿神经管畸形，注意休息不能熬夜及劳累，加强营养饮食以清淡为主，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，祝早日生个健康快乐的宝宝！觉着我的回复对您有帮助记着帮忙点击采纳，谢谢你了！

您好，还有什么问题需要咨询随时联系，有时间看到时帮忙点个采纳，谢谢您了！

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