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怀孕以后为什么经常失眠?有什么影响吗?

5位医生回答

2019-01-19 22:00:31

怀孕以后为什么经常失眠?有什么影响吗?
三甲

其他回答

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    姬晓丽

    主治医师    天津中医药大学第一附属医院

    怀孕后,孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,所以会出现忧郁、失眠的状况,这是由体内激素水平的变化引起的。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。一般不影响宝宝发育的。增强营养,多吃新鲜蔬菜应季水果肉蛋奶及坚果类食品,定期产检。如果我的回答对你有帮助,请采纳,谢谢!

    5年前
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    姬晓丽

    主治医师    天津中医药大学第一附属医院

    很高兴能够帮助解答问题,以后有问题可以随时咨询我,耐心帮忙解答的,也请帮忙点击采纳意见,非常感谢!

    5年前
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    姚观昀

    副主任医师    三明市中西医结合医院

    先自己查找下引起失眠的原因,是不是白天睡多了,或者是不是睡前喝水太多一直起夜影响睡眠,或者是不是房间温度过高或者过低,还有最近家里有没有什么烦心或者伤神的事情……,先找找看,如果有,解决一下,如果都没有,建议晚饭后散步半小时到一小时,睡前一小时左右洗热水澡,然后喝半杯热牛奶,睡前不要看太搞笑或者太悲伤的视频,最好睡前半小时上床,看看书,努力给自己营造个易睡的环境

    5年前
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    姚庆孟

    住院医师    邹平县台子镇卫生院

    你好,孕期,尤其是孕晚期,经常失眠。最大的原因有两个,一个是因为孕期荷尔蒙的变化导致神经系统发生少许紊乱,第二就是孕早期的反应、孕中晚期的身体不适,尿频,腿抽筋或者心理焦虑等状况导致无法安心入眠。 目前没有确切的依据证明孕妈妈的日常行为会影响宝宝今后的作息,不过对于孕妈妈和宝宝的健康来说,良好的睡眠很重要。孕妈妈可以通过调整生活习惯、放松身心来改善的。

    chengರ_ರ回复姚庆孟:谢谢

    5年前
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