放松心情，别熬夜，规律作息。如果有性生活，要要个早孕试纸，排除怀孕的情况。如果方便到医院做个子宫附件的彩超看看。如果月经总是不规律，联系把性激素和甲功查了。

你好，请问你经常这样吗？最近有没有避孕，有没有怀孕的可能，有没有情绪波动，出差，环境改变、或者疾病等等都可以导致月经出现推后的情况，建议你到医院做个检查了解原因，针对病因治疗，首先排除早孕，B超排除子宫附件疾病，激素六项排除卵巢垂体问题，如果都没有，那就看看内膜厚度，适当用点药就会来月经了。希望可以帮到你，祝你好运。

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