不孕不育指的是夫妻二人没有采取任何避孕措施，正常性生活一年以上却一直没有怀孕的现象，这在医学上被称为是不孕不育，患上不孕不育除了及时接受治疗外，在日常生活中也要做好保养，帮助身体尽快恢复健康。那么，不孕不育患者在应该如何养护身体呢？下面就来介绍下。
1、忌烟酒（烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸）；
2、忌辛辣食物（诱发生殖系统感染和炎症）；
3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有杀精作用）；
4、多吃新鲜蔬菜（富含维生素），海产品（富含肉碱）；
5、多吃富含维生素C的水果（例西红柿、葡萄、橘子等）；
6、常饮用茶叶（富含维生素、抗氧化剂）；
7、避免辐射（电脑、手机、X线）；
8、避免高温（泡热水澡、蒸桑拿、厨师、锅炉工、面包工）；
9、避免毒物污染（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡）；
10、避免服用有害生育的药物：包括化疗药物；某些降压药物；过量的激素；免疫药物；抗酸药物；抗癫痫药物；某些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶）；
11、避免久坐，避免内衣过紧（导致局部通风不良而阴囊升温，损害睾丸）；
12、避免劳累，避免免疫力下降；
13、保持平和良好的心态；
14、治疗后注意复诊，注意病情变化，调整治疗方案。
不孕症自查及初诊注意事项
不孕症指夫妻双方没有避孕措施，性生活正常，同居1年以上没有怀孕者。
不孕分为原发不孕及继发不孕，原发不孕指从来没有妊娠过，继发不孕指以前妊娠过，此后没避孕1年以上未孕。
试孕1年以上是有必要的，特别是对于月经规律，原发不孕者，因为：即使夫妻双方均没有异常，每月经周期妊娠概率也就是10-20%左右。
所以，短期试孕未怀孕者不要盲目认为自己不孕；长期未孕不要盲目乐观，应尽早诊治。
怀孕是夫妻双方参与才能完成的，所以，检查不孕也应夫妻双方都检查。自然怀孕的必备三因素是：女方能排卵，男方精液质量可以，输卵管这条负责精卵见面的路要通畅。任一因素不达标，都不可能自然妊娠。所以，不孕症的检查也主要是围绕这三方面来展开。女方最佳的就诊时间是来月经的2-4天，男方最佳就诊时间是排精后的3-7天内。
