男性在女性的孕育过程中起着决定性的作用。男性精子质量的高低直接决定着受孕的难易，也直接决定着胚胎的质量。如果你是一位正在备孕的男性，最好是多吃一些有利于补精子的食物才好，这样可以让你轻松给女性受精，让女性怀上你所渴望的宝宝。那么男性备孕吃什么补精子呢？
一、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。
精子不完全液化吃什么好
正常精液射出体外后，在精囊分泌的凝固酶的作用下，呈稠厚的胶冻状，射出体外10到20分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用而液化，变的较为稀薄。精液不液化使精子活动受限，减缓或抑制精子进入子宫腔受精，从而引起不育症。精子不完全液化是备孕的很大一个阻碍，下面我们就来了解下相关知识吧！
精子不完全液化的原因？
1、精子不液化最常见的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足。
2、微量元素的缺失：如果男性朋友体内的微量元素比如镁、锌等缺乏，也会造成精子不液化。
3、先天性的疾病：很多先天性的疾病都会导致男性出现精液不液化的情况。患者出现先天性前列腺缺失的话，就会影响到前列腺的产生以及蛋白分解酶等等，没有这些物质的催化就会导致精液出现不液化的情况。
4、生活不规律：因为工作的原因，很多男性的生活时间都是不固定的，长期的熬夜，也容易直接的引起精液不液化，从而造成男性不育。
精子不完全液化吃什么药好？
1、精子不液化和缺微量元素有极大关系。平时要及时补充锌、蛋白质等有助于提高精子活力的营养元素。
2、中药：中医认为精子不液化的真正原因在于肝肾，多由寒凝、热烁、痰阻、血瘀所致。顾可以采用中医疗法滋养肝肾，从而达到治疗精子不液化。
3、西药：西药可以采用治疗前列腺炎以及促进精子活力的药物。
